Почему не всегда получается воплотить наши мечты? Что мешает нам действовать и достигать поставленных целей? Почему нас одолевает беспокойство, тревога, и «ничего не получается»? Где брать мотивацию и продолжать идти вперед?
ДЕЙСТВИЕ - ЗАЛОГ УСПЕХА. ПРОСТО ДВИГАЙСЯ ВПЕРЕД!
Вы, наверняка, слышали, что «движение – это жизнь». Нет движения – нет жизни. Что значит движение? Это действие, целенаправленная деятельность. Мы все куда-то идем, к чему-то стремимся, чем-то хотим, но не всегда достигаем. Если вас одолевают сомнения, тревоги и беспокойства: «у меня ничего не получится», «я ни на что не гожусь» или «я так много пробовал, но удача отвернулась от меня», помните - ни в коем случае нельзя останавливаться! Иначе ваш движок заржавеет и не сможет работать.
Представьте, что будет, если:
- вы купите самую дорогую машину, и целый год она простоит в гараже;
- вы длительное время не ездите на дачу;
- даже пару недель не поливаете комнатные цветы
Даже самые дорогие вещи заржавеют, зачахнут, порастут бурьяном.
Так, а человек погружается «в болото», постепенно умирает, если прекращает деятельность. Да, существуют сознательные ситуации, когда человек выбирает стратегию «затаиться», но помните - лучше действовать, чем бездействовать.
ЧТО НАМ МЕШАЕТ ДЕЙСТВОВАТЬ? И КАК С ЭТИМ СПРАВИТСЯ?
1) Мысли о неудаче, негативный опыт в прошлом
Неудачи – это нормально, каждый человек сталкивается с препятствиями, неудачами, трудностями. Разве успешные люди достигали все с первого раза? Никто не знает, какая по счету попытка принесет удачу. Это нормально. Кто не пробует – тот не ошибается.
- Заблаговременно примите тот факт, что результат может быть, как удачным, соответствующим вашим ожиданиям, так и абсолютно противоположным.
- Представьте самый неблагоприятный сценарий – «что, если не получится – к чему это приведет?». И вы поймете, что неудача – это вряд ли катастрофа всемирного масштаба.
- Понизьте значимость: «получится – хорошо, не получится – ничего страшного, попробую еще раз».
- Количество перетекает в качество. Вспомните, как вы сели на велосипед в первый раз. Вы же не сразу сели – и поехали. Лишь многократное повторение действий (удачных и неудачных) привело к тому, что вы научились ездить на велосипеде.
- Почитайте биографии успешных людей. Обратите внимание – сколько провалов, неудач, промахов ждало их на жизненном пути. А если у вас есть знакомый приятель, который представляется вам удачным счастливым человеком – не спрашивайте у него про успех, лучше пусть он расскажет вам о своих неудачах. Вы не Неудачник, просто неудачи – это нормально, это часть пути, пути к свету и вашей мечте.
2) Сильно сложная задача
Вы еще не приступили к задаче - но она уже кажется вам неподъемной, сложной. Или начали что-то делать – но дело идет медленно, хочется все бросить.
- Занимайтесь тем, что вам действительно нравится, к чему у вас «лежит душа», когда, прежде всего, процесс деятельности приносит вам удовольствие
- «Ешьте пирог по кускам», метод «съесть слона по частям» или «лестница успеха» - просто разделите цель на задачи, а задачи на реальные, кажущие вами достижимыми подзадачи, и действуйте step by step (шаг за шагом), главное – действуйте! Если и это вам кажется сложным – просто делайте что-то в направлении вашей цели каждый день. Например, необязательно делать комплекс упражнений в течение 2 часов, лучше потратить всего 10-15 минут на упражнения, но делать это каждый день. Помните: “Small acts change the word” (Маленькие действия меняют мир)
3) «Выгорание», усталость, лень, прокрастинация
Здесь важно разобраться, почему НЕ СЕЙЧАС? Почему вы откладываете действие на потом?
- Возможно, вы действительно устали – и вам нужно отдохнуть.
- Или вы не хотите этого делать – просто вам это не интересно, и вы в действительности не желаете этого.
- Или вы постоянно откладываете «на потом», вам что-то постоянно мешает.
- Соблюдайте баланс. Баланс между работой и отдыхом, сном и бодрствованием, общением и временем наедине с собой (инструмент «круг баланса» или «круг жизни» поможет вам в этом)
- Высыпайтесь, позвольте себе отдохнуть, когда вы действительно устали, вам нужны силы, не бойтесь потратить время на восстановление своих сил
- Занимайтесь спортом. Любая физическая активность, которая вам нравится (будь то поход в зал, плавание, зарядка дома, конный спорт, велосипед, йога или танцы) – найдите свой спорт. Помните «в здоровом теле – здоровый дух» - и вам нужны силы и энергия, чтобы действовать!
- Помните поговорку: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Не ждите музу – делайте, и муза посетит вас в процессе деятельности. А если возникла идея или желание – начинайте уже сегодня, ведь мы не знаем, что будет завтра, а если вы не сделаете сейчас, то, может быть, не сделаете никогда.
Действуйте, и действуйте уже сегодня! И помните: «Small acts change the word»!
❤🐎❤ Не забывайте подписаться, чтобы быть в курсе новых тем (яндекс дзен лимитировано показывает публикации лицам, не входящим в число подписчиков). И автору будет приятно😎❤ – подписывайтесь, ставьте лайки, до новых встреч!
Читайте также:
5 советов для счастливой жизни. «День не задался»? – ты забудешь эту фразу. Настроить свой день – легко!
ТОП-3 инструмента, которые помогут почувствовать себя счастливым. Краткий курс счастливой жизни
Ваша Кэрол