Вздутие живота может стать причиной множества серьезных проблем со здоровьем. Врачи рассказали, чем может быть вызвано это состояние.
Вы переедаете
По словам медика Мэтта Хоффмана, если съесть больше, чем необходимо, то это может привести к болезненному вздутию живота. Специалист посоветовал выбирать маленькие тарелки, чтобы порции не оказались слишком большими.
Вы не ходите после приема пищи
Если вы слишком долго находитесь в сидячем положении после еды, то это также грозит вздутием живота. Упражнения помогают ускорить перемещение еды в кишечнике, передает Eat This Not That!
Пищевая непереносимость
Целиакия или непереносимость глютена и молочных продуктов могут вызвать вздутие живота. Также к таким проблемам способны привести слишком большое количество фруктозы или сахарозы в рационе.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага