Монахи Тибета никогда не встают резко с кровати после того, как проснулись. Они лежат минут пять с закрытыми глазами и руками массируют уши. Как оказалось, уши - главный орган, который управляет нашим организмом.
Что делать дальше? Скорее взять телефон и листать ленту Инстаграм? А вот и не угадали 👇
✨Поставьте правую руку на лоб, а сверху нее - левую и начинайте массаж области между бровей. Он также эффективен, если у вас, допустим, с утра болит голова.
✨Поставьте правую, а затем левую руку на место щитовидной железы и таким образом делайте массаж, направляясь сверху вниз.
✨Все также лежа в кровати, сделайте вакуум живота, затем расслабьте живот и надуйте со всей силы.
Когда закончите делать массажы, выпейте два стакана теплой воды.
#практикаосознанности #утренниеритуалы #магия #целицельство #духовныепрактики
