Когда вы озвучиваете свои переживания, вы словно «чистите» себя, избавляетесь от негативных эмоций.
Плюс к этому, когда человек проговаривает проблему, он ее слышит, и он к ней более философски начинает относиться. В какой-то степени, привыкает к ней. Она становится фоновой. И есть шанс появления фигур на фоновом пространстве. А это уже шаг к решению.
Важный момент – выбирайте достойного слушателя, который точно вас поддержит, иначе ситуация может только усугубиться.
Вы говорите о том, как вам плохо, а в ответ натыкаетесь на пустой взгляд, или человек всем своим видом показывает:
«Ну когда ж ты от меня отстанешь.»
Или еще хуже, начинает учить, в чем ты была не права и объяснять, что и как надо было делать. И так больно, а здесь еще утрамбовывают вашу неуверенность в себе в этот момент и выбивают почву из под ног.
В ситуации ухода любимого точно имеет смысл обращаться к психологу!
Когда я работаю в такой сложный период, всегда нахожусь на связи со своими «временно не счастливыми девочками и мальчиками». Да, хоть посты и адресованы, в основном, женщинам, но я работала и с мужчинами в такой непростой период.
Они тоже страдают от измен и ухода любимых женщин. И проходят мужчины те же этапы и тоже очень страдают! Но к ним общество более жестко – мужчины не плачут, мужчины огорчаются! А мужчины и плачут и страдают! Но сегодня не об этом.
Хотя, все, о чем пишу, подходит и мужчинам тоже.
В этот непростой период я постоянно нахожусь на связи. Мы переписываемся. (это кроме личных встреч!) Я прошу писать, надиктовывать, снимать видео обо всем, что вспомнилось, подумалось, присылать фото, зацепившие высказывания.
Какой-то период (индивидуальный для каждого!), я не останавливаю слез и не предпринимаю попыток выводить из состояния горя и печали. Человек должен прожить и пережить свое горе, не останавливая столь необходимых мыслей и эмоций. Я всегда читаю, отвечаю, поддерживаю.
Но наступает момент, и я потихонечку спорю, задаю вопросы и подвергаю сомнению. Чтобы каждая могла сама отвечать себе на вопросы и приходить к своим собственным, единственно верным решениям. И я рядом!
Даже если мы в тысячи километров друг от друга!
Выговариваться очень важно! Чтобы со словами выходила и уходила боль. Чтобы не держать все в себе, и это не начало проявляться на физическом уровне реальными проблемами со здоровьем.
Очень важный шаг – начинать разбираться в проблеме. Важно это делать лишь тогда, когда эмоции уже улеглись. Когда уже не винишь того, кто ушел или себя в том, что случилось, а трезво можешь взглянуть на ситуацию. Разобрать то, где были слабые стороны.
В состоянии депрессии вы не способны будете услышать и выслушать разумные доводы и дать честное объяснение тому, как было и что происходило, но со временем наступает конструктивный разговор. Разбирать проблему важно, чтобы не допускать ошибок в будущих отношениях.
Про других мужчин, которые клином выбьют из этой ситуации, я рассказываю в этой статье.
_________________________________________________
Автор статьи - Александра Шиварнова.
Также может быть интересна статья : Притча: Магазин мужей.