Надо знать этот великий секрет жизни: лечите душу ощущениями.
Оскар Уайльд
«Портрет Дориана Грея»
Много думая об эмоциях и людях мне пришла интересная мысль - что если тебе плохо или грустно, нужно сделать что-то безумное и весёлое. Почему бы не веселиться когда в твоей жизнь случилось что-то негативное?
Настоящий секрет жизни - праздновать свои неудачи, тогда они теряют своё большое значение и даже могут показаться в позитивном ключе.
Всё зло перестаёт иметь свой смысл, когда ты танцуешь свою жизнь весельем и добром.
Но почему это так?
Как мне кажется, это простое, и в то же время такое сложное принятие прошлого, того что произошло и позволение здесь и сейчас быть собой. Чувствовать - что чувствуешь. Позволять себе быть счастливым когда казалось бы, это невозможно. Позволять случившемуся просто быть и показать что я всё равно стою на ногах и это я творец своей жизни.
В этом кроется ещё одна истина, об уверенности и любви к себе:
- принятие своего прошлого, принятие себя настоящего и принятие своего будущего, каким бы оно ни было.
И самое важное, создание ощущений
Секрет в том, чтобы делать что-то совершенно иное, новое, чего раньше ты не делала. Только так создаются новые эмоции, новые ощущения. Мы даже можем узнать что-то новое о себе, скорее всего так и будет.
А теперь, этапы создания:
- оценить значимость произошедшей ситуации
- осознание своих эмоций, чувств на данный момент
- услышать себя, свои истинные желания, чего бы вы хотели сделать?
- осознать свои возможности( например, вам захотелось пойти сейчас за ощущениями в аквапарк, но у вас в городе его нет, значит смотрим дальше чего мы хотим сделать прямо сейчас)
- пойти и сделать это
На случай если пока сложно услышать себя и свои желания, здесь будет список с идеями, выбирайте что придётся по душе и главное, становитесь счастливее:)
Идеи:
- подойти и заговорить с незнакомыми людьми о чём угодно( помните о чувствах и уважении к другим)
- залезть в фонтан, а почему бы и нет?)
- приготовить необычное и новое блюдо
- прокатиться на велосипеде по городу
- пойти где звучит музыка и танцевать
- сменить образ, на совершенно необычный
- почитать в библиотеке
- прогулка наедине с собой
- говорить комплименты незнакомцам
- рисовать на природе
- начать играть на музыкальном инструменте
- посмотреть фильм, жанр которого вы никогда не смотрели
- сходить на выставку
- послушать новый стиль в музыке
- посадить бонсай
- пойти в какой-то кружок
Список небольшой, но новые ощущения зависят только от вашей фантазии и желаний.
Пишите в комментарии свои идеи, пополним этот список вместе)