Недавно одна из подписчиц задала мне такой вопрос ⬆️. Данная тема волнует очень многих, поэтому достойна отдельного поста. Давайте вместе разбираться 😉.
К снижению веса лицо нужно готовить ☝🏼. Даже минус 3-4 кг сказываются на лице. Если уйдет больше килограммов, то изменения будут ещё более заметны. И если вы уже похудели на 6 и более кг, то готовиться уже поздно. Лицо уже обвисло, поэтому нужно приступить к работе незамедлительно 🙌🏻
Вот план действий 💪🏼:
1 Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка и правильных жиров. Они вам сейчас очень сильно нужны для восстановления эластичности вашей кожи.
2 Если с питанием 🥗 все ок, то переходим к восстановлению магистралей, которые донесут питательные вещества к лицу. В данном случае это шея 👤. Нам нужно снять спазмы, фиброз, восстановить длину и статику шеи. Все это можно сделать с помощью простых гимнастик и более сложных упражнений и массажей.
3 Потеря веса приводит к потере объёма на лице (уходит лимфо-жировая подушка), поэтому все проблемы оголяются: появляются морщины, провалы, спазмы. Тут потребуется точечная глубокая работа, она поможет вернуть объём мышц и жировых пакетов. Это создаёт каркас для лица.
4 Необходимо подключать приемы, которые стимулируют восстановление эластичности кожи.
Предостережение ❗️
Избегайте 🙅🏼♀️:
- Лимфодренаж и техники с размашистыми приемами.
- Приемы, которые усиливают спазм в мышцах.
- Холодные умывания и обтирания льдом.
Если для вас эта информация была полезна, то ставьте «+» в комментариях 🤗. Тогда я пойму, что такой формат вам понравился, и продолжу отвечать на ваши вопросы.
Ваш MySculptor🌱