Часто начинающие сновидцы сетуют, что не помнят своих снов, или помнят так мало, что об этом даже и говорить не хочется. Без подобного навыка нечего и мечтать об осознанных сновидениях, ведь какой прок выполнять техники выхода, если вы банально утром не вспомните о своем путешествии?
К счастью, выход есть. Все, что вам нужно сделать, это завести Дневник Сновидений. Если вы читали книги про ОСы, то возможно слышали о нем, но скорее всего не придали особого значения. Тетрадь она и в Африке тетрадь. Так-то да, однако Дневник Сновидений играет гораздо более важную роль в жизни каждого Сновидца, чем многие думают.
Во-первых, он помогает настроить свое сознание на практику. Постоянно думать о снах это, конечно, хорошо, но так не всегда получается, поскольку нас постоянно что-то отвлекает, и здесь материальное напоминание о ваших планах приходится как нельзя кстати. По той же причине прекрасно работают всевозможные напоминалки в виде стикеров, звоночков на телефонах, предматах, связанных с Осознанными сновидениями - все они помогают вам вспомнить о вашем занятии и поддерживать осознанность.
Во-вторых, Дневник способствует запоминанию снов. Когда вы думаете о снах, вы начинаете вливать туда энергию намерения. Когда энергия накопится, вам не придется прилагать дополнительные усилия - привычка будет работать на вас. Ежедневно давая себе задание запоминать и записывать сновидения, вы со временем обнаружите, что ваши ночные приключения уже не являются для вас тайной за семью печатями. С каждым разом вы будете запоминать больше, и что бы не происходило, по крайней мере что-то вы всегда запомните.
Также, в дальнейшем вы сможете использовать накопленные сны для изменения вашей жизни, ведь они не просто являются простыми образами - сны это беседа с вами вашего подсознания и не только. Научившись запоминать их, вы сможете в дальнейшем их интерпретировать и понимать, что хочет до вас донести ваше бессознательное, а оно и радо помочь, только вы его не слушаете и не понимаете.
В общем, Дневник Сновидения - обязаиельная вещь для каждого Сновидца, и неважно, начинающий он или уже опытный.
Чтобы начать столь нехитрую пракиику, достаточно будет простой тетрадки и ручки. Нет как таковых правил для ведения Дневника. Вы берете и записываете все, что помните, сразу после пробуждения, и пожалуй, это основное требование. Упустив момент, вы забудете если не весь сон, то восемьдесят процентов информации точно, так уж устроена наша память. Поэтому проснулись, взяли ручку и записали, даже если на часах три ночи.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите в комментариях, ведете ли вы Дневники Сновидений?)