Здравствуйте, дорогие читатели, рада приветствовать всех, кто заинтересовался данной публикацией и моим каналом. Сегодня поговорим о том, что же происходит дальше с "бывшей жертвой" нарцисса и как прожить самое тяжёлое первое время после расставания.
Итак, разрыв случился. Он исчез, а, может, и нет: остался в вашей жизни под видом "дружеских отношений", ага 😏.
Самое главное, что при этом испытывает "жертва" - невыносимая боль в душЕ и в теле, отсутствие сил просто даже на обычные ежедневные дела, работу, заботу о себе и о близких. В голове одни вопросы:"Почему?", "Что я сделала не так?", "А, может, это ещё не конец?". И пусть вас это не пугает: это испытывают все, кто был в отношениях с нарциссами и психопатами. Потому что эти сущности не просто так выбирают именно "жертв" и они умеют довести человека именно до такого "разрушенного" состояния. О том, как им это удаётся делать и какими качествами обладают "потенциальные жертвы нарциссов" мы обсудим в другой публикации. А сейчас сконцентрируемся на главном.
Итак, как же жить после нарцисса, когда нет сил, внутри страшные терзания и даже порой не хочется жить. Так вот, в первую очередь надо понять, что это жуткое состояние - временно! И надо жить!
Помните, любая боль не будет длиться вечно так же сильно, как ощущается в данный момент. Она обязательно начнёт притупляться и в итоге исчезнет.
Так что же делать именно сейчас в этот самый момент, когда он ушел/исчез/стал "другом"? Кстати говоря, последний вариант будет самым болезненным, не соглашаетесь на этого "друга" ни за что.
Первое. Разрыв всех контактов с нарциссом, полный блок везде и не отвечать на его "пинги". Покажите, что с вами так нельзя! И пусть в вас взыграет чувство собственного достоинства: вы у себя одна(один) и никто не имеет права причинять вам такую боль. Встаньте на защиту СЕБЯ!
Второе. Появилось много свободного времени, которое раньше было занято нарциссом. Ведь он даже если и не собирался с вами встретиться в какой-то день, то всё-равно держал "на крючке" давая двусмысленные ответы, чтобы вы были в состоянии постоянного ожидания. А мог внезапно заявиться, хотя вроде бы точно было понятно, что сегодня ваш вечер свободен. Делал он это для того, чтобы держать "жертву" в постоянном напряжении, ожидании, не допуская, чтобы у неё были свои планы и досуг. Желание постоянного контроля сводит и его с ума тоже, но действует нарцисс очень продумано и чётко. Ведь это его образ жизни, существования. И данная "жертва" не первая и не последняя.
Так что же делать?
- Рукоделие, любое ваше хобби. Важно сконцентрироваться на чем-то, а не на "внутренних" переживаниях и разговорах в своей голове с нарциссом, собой.
- Встречи с другом, приятелем, знакомым, кто сможет просто побыть рядом без особых распросов. Примет то, что вы захотите рассказать сами.
- Читайте как можно больше о нарциссах, психопатах, смотрите видео, делитесь своей историей в комментариях(под этой публикацией тоже можно 😉), ищите единомышленников, кто тоже познал все "прелести" отношений с этими типами.
- Работа! Сейчас, когда всё уже случилось, очень важно как бы по инерции продолжать жить свою обычную жизнь: ходить на работу, заботиться о близких(особенно, если у вас есть дети). Да, через силу и состояние "опущенных рук". Поверьте, это поможет скорее пройти самые болезненные переживания.
- Сейчас самое время для сублимации. Да-да, не удивляйтесь. Сублимация в работе, хобби, спорте окажет вам "первую помощь" в первое время. Кстати, часто именно стресс и переживания помогают добиться потрясающих результатов через сублимацию в том деле где это на тот момент происходит.
Пожалуй, пока достаточно, не буду перегружать информацией данную публикацию. Но это не всё. В следующей статье я обязательно расскажу вам о своих "находках" и не только, которые также помогли мне преодолеть самый тяжёлый период после расставания с нарциссом. Надеюсь, они также смогут помочь ещё кому-то.
Историю моих отношений с нарциссом и расставания с ним можно почитать ЗДЕСЬ.
Заранее благодарю за ваши лайки👍, буду рада вашим комментариям, делитесь своими историями.
И помните, несмотря ни на что, Жизнь продолжается! ❤-->