Целью нашей жизни является достижение внутренней гармонии и радости внутри себя. Практикуя Рэйки или занимаясь другими практиками познания себя, человек к этому и приходит.
Состояние тихой внутренней радости, счастья, гармонии и целостности – это и есть состояние Рэйки, в котором я живу.
Но, когда поднимается очередной пласт работы над собой, сначала иногда теряюсь. Вроде все было хорошо, спокойно на душе, радость в сердце.
И вдруг, что-то происходит и ты уже в дисгармонии с собой и с миром. Это может случиться с каждым человеком, практикуешь ли ты Рэйки или нет, мастер ты или практик первой ступени. Разница лишь в том, как часто это бывает и сколько тебе нужно времени, потраченного на восстановление гармонии.
На этот раз поднялась тема – как простить себя?
Очень сложная тема, надо сказать.
Ты прокручиваешь ситуацию раз за разом, ты ругаешь себя, ты испытываешь бессилие оттого, что нельзя вернуть время вспять. Вот если бы… ты бы точно поступил по-другому.
И в первые минуты бесполезно себя чем-либо успокаивать. Это приводит лишь к тому, что чувство вины и страдания, а иногда и жертвы, загоняется внутрь так далеко, что уже не проработать. И тогда придется ждать следующего раза. Что же делать?
Позволить этому быть. Хотя бы пять минут или минуту, или даже, десять. Но не больше. Иначе можно уйти в болезнь. Идите в глубину этого чувства. Посмотрите на него. Где оно в теле? Как выглядит? Что вы испытываете при этом? Опишите свои чувства и то, что вы видите. Иногда даже этого достаточно.
Можно написать самому себе письмо и выплеснуть на лист бумаги все свои эмоции. Не советую его читать потом, лучше сразу сжечь.
Если вы практикуете Рэйки, сделайте сразу практику КеньёКу (сухой душ) или Хатсу Рэй Хо, медитацию Гассе и на принципы Рэйки. Начните дышать дыханием Ха. Продышите чакры. Сеанс лёжа вам не советую, так как знаю, что лежать в такой ситуации сложно. Да и не надо.
Лучше начать активно двигаться – бегать, плавать, быстро ходить. Или заняться физическим трудом. Можно начать убирать дом, квартиру или комнату, где вы живете или, хотя бы, убрать на рабочем столе.
В последнем моем случае, мне помогла прогулка быстрым шагом и полчаса, проведенные в бассейне. И, конечно, сеанс и техники Рэйки.
Принять себя со всеми недостатками, со всеми поступками, которые мы совершаем, очень важно.
Если нельзя вернуться назад и исправить ситуацию, то необходимо изменить отношение к ней.
Мы всегда делаем все, на что способны. Это главное, что мы должны помнить. Поэтому мы не виноваты ни в чем. Это позволяет полноценно проживать текущий момент нашей жизни и выравнивает наше будущее, наполняя его новыми событиями.
И в подарок вам моя медитация на тему прощения. На благо вам