Недавно, сидя в автобусе, слушала Джен Гантер (врач), она рассказывала об основных мифах, которые непосредственно связаны с нашим самым большим органом - кожей.
Ее рассказ получился весьма интересным, поэтому я подумала «а почему бы не продублицировать/популяризовать эту информацию?»🤔 она рассказала и про связь между шоколадом и прыщами, и про то нужно ли использовать солнцезащитный крем в дни, когда нет солнца, и про то, что стоит подразумевать под термином «здоровая кожа», в общем, все самые востребованные и интересные темы
1 миф: здоровая кожа должна выглядеть идеально
«При упоминании о здоровой коже нам представляется чистая, ровная, пышущая здоровьем поверхность без изъянов. Но кожа — живой орган, так же как сердце, лёгкие и любая другая часть организма. Она сложна, многофункциональна и куда глубже, чем кажется на первый взгляд» - говорит Джен
У кожи есть два основных слоя - эпидермис (тот слой, который мы видим. Он состоит из разных клеток, в том числе и кератиноцитов, которые обновляются каждые четыре недели) и дерма (второй слой, он наполнен капиллярами, сенсорными рецепторами, нервными окончаниями. Благодаря ему мы чувствуем боль, давление, вибрацию).
«Нам советуют отшелушивать, тонизировать и смягчать кожу, использовать ролики, сыворотки и лазеры. Кое-что из этого действенно, особенно для людей с определёнными кожными проблемами, но для нормальной здоровой кожи мы, скорее всего, тратим кучу денег на ненужные средства, потому что здоровая кожа — та, которая выполняет свою функцию»
2 МИФ: солнцезащитный крем нужен только в солнечные дни
Ультрафиолетовые лучи солнца настолько сильны, что разрушают ДНК нашей кожи.На кожу влияют два вида излучения. Лучи UVA проникают в дерму, разрушая прослойку коллагена и ускоряя старение. Лучи UVB тем временем поджаривают эпидермис, вызывая ожоги. И хотя кожа способна восстанавливаться, со временем вред накапливается и у некоторых людей может вызвать рак кожи. Наша кожа снабжена защитным механизмом. Под воздействием UV-излучения меланоциты вырабатывают больше меланина, и у нас появляется загар. Таким образом кожа подаёт сигнал о повреждении и защищается от более серьёзных ожогов. Так что защитный крем с фактором SPF 30 даже в пасмурную погодузащищает вас от ожогов, преждевременного старения и рака кожи. Только выбирайте тот, у которого широкий спектр, то есть блокирующий как лучи UVA, так и UVB
3 миф: людям с тёмной кожей SPF крем не нужен
А вот оказывает и нет! Он все-таки нужен.
«Большинство из нас вырабатывает два вида меланина: эумеланин, дающий насыщенные коричневые оттенки, и феомеланины, которые ассоциируются с бледной кожей и веснушками. Цвет кожи зависит от соотношения этих двух типов меланина и плотности пигмента, образующего структуры внутри клеток.Первый тип меланина действительно в какой-то степени защищает от солнца: в зависимости от цвета кожи мы имеем некоторый естественный фактор SPF, однако его недостаточно. Солнцезащитный крем нужен всем, чтобы предотвратить повреждения. У представителей темнокожих расчаще обнаруживается рак кожи на довольно продвинутых стадиях. Почему? Из-за немалых расистских предвзятостей в медицине. Большинство дерматологов — белые, и у нас больше практики в диагностировании белой кожи. В то же время темнокожие люди постоянно слышат миф о том, что их кожа не склонна к раку. Кроме того, темнокожие пациенты едва ли получают ранее обследование и чаще сталкиваются с запоздалым диагнозом» - повествует Джен Гантер
4 миф: поры можно уменьшить
Поры — это маленькие отверстия на коже. Если углубиться, то там найдётся фолликул волоса или железá. Пóра — что-то вроде канала. Благодаря им пот охлаждает вас, а жир смазывает кожу. Размер пор по большей части определяется наследственностью и не уменьшается. Зато поры расширяются, если кожа раздражена косметикой или агрессивными средствами ухода. Так что сэкономьте деньги и просто умывайте лицо некомедогенными средствами, рекомендованными дерматологами, — по сути тем, что не закупоривает поры.
5 миф: от сладкого появляются прыщи
Прыщи — это воспаление, вызванное тем, что фолликулы волос забиваются жиром и отмершей кожей,позволяя бактериям чрезмерно разрастаться. Здесь играет роль множество факторов, от гормонов до генов. Связь между прыщами и шоколадом обстоятельно изучена, однако результаты ничего не дали. Исследований, подтверждающих влияние шоколада на прыщи, мало, то есть они неубедительны, а тех, что снимают с шоколада вину,часто финансируют его изготовители. Исследовать питание и его влияния на прыщи крайне сложно, но, судя по имеющимся данным, питание, полезное для всего организма, — самое полезное питание и для кожи.
Источник: Ted’s talk
#факты #кожа #здоровье #миф