⠀
1. 🐸"Съесть лягушку" в тайм-менеджменте означает выполнить какое-нибудь неприятное дело.
⠀
При расстановке приоритетов, выберете свою лягушонку и позавтракайте ею 😉
➡️ утром больше сил и энергии, а значит гораздо проще справиться с такими делами;
➡️ после можно со спокойной совестью выбросить её из головы и сосредоточиться на других задачах;
➡️ неприятные дела зачастую самые важные в нашем списке, и если начинать именно с них, то это заметно повысит нашу продуктивность и удовлетворённость своей эффективностью, а как следствие и самооценку.
⠀
2. 🏊♀️"Прыжок в воду". Всегда на пляже можно выделить два типа людей: первые - очень медленно входят в прохладную воду, а вторые - погружаются в неё резко и сразу.
⠀
Принцип прыжка воду отлично работает с неприятными задачами. Совсем не обязательно долго собираться с духом и думать о том, как выполнить их целиком. Достаточно закрыть глаза и начать совершать самое простое действие, после которого выполнение задачи станет неотвратимым.
⠀
➡️Боитесь телефонного разговора? Просто наберите нужный номер. Обычно первый шаг, сам по себе, не вызывает негативных эмоций, поэтому его достаточно просто сделать, не переживая о том, что будет дальше.
⠀
3. 🐘 Название третьего способа появилось благодаря присказке:
- Как съесть слона?
- По кусочкам.
⠀
Точно так и следует поступать с огромными задачами: разделить их на более мелкие задачи (бифштексы).
⠀
Маленькие задачи уже не кажутся страшными, сложными, непонятными и невыполнимыми, поэтому с ними гораздо реже возникает желание "отложить на потом".
⠀
❗Если в какой-то день у вас не получается съесть намеченный бифштекс целиком, рекомендуется откусить от него хотя бы небольшой кусочек. Например, если не получается написать 10 страниц текста, стоит написать хотя бы две страницы или даже одну. Это правило помогает сохранять рабочий настрой, энергию движения и привычку регулярной работы.
⠀
Хотите разобраться со своими бесконечными to do list - ами, списками желаний и прийти к целям более эффективным путём? Вашим первым шагом может стать бесплатная коуч-сессия, просто напишите мне https://vk.com/yulisa.paponova .📩
