Школьникам в начале учебного года помогут включить в рацион грецкие орехи, а также стоит разнообразить его лесными ягодами. Об этом радио Sputnik сообщил врач-невролог Олег Ленев.
Ямальские ученики теперь могут побаловать себя кислородными коктейлями. В двух школах Ноябрьска установили аппараты для их приготовления. На выбор предлагаются черничный, ягодный или яблочный вкус. Летом коктейли уже успели оценить дети, которые отдыхали в пришкольных лагерях.
Повысить умственную активность после каникул школьникам помогут грецкие орехи. Это узконаправленный стимулятор ЦНС, подчеркнул невролог Ленев.
Там содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге. Поэтому всем детям, если нет противопоказаний, хорошо давать грецкий орех с медом.
Олег Леневврач-невролог
Также для подпитки мозгов и укрепления иммунитета полезны витамины группы B. А разнообразить рацион школьника стоит лесными ягодами.
«Черника хорошо воздействует на сетчатку глаза, на ее питание и микроциркуляцию. Голубика и ежевика богаты микроэлементами и благотворно влияют на работу головного мозга, а также на адаптацию человека к непростым условиям», — сообщил специалист.
Ранее педиатр рассказала, зачем детям нужно проходить медосмотр после окончания каникул.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».