И воскресенье больным сахарного диабета 2 типа.
Диета со сниженной калорийностью (1800-2000 ккал) для сахарным диабетом с лишним весом.
П̠е̠р̠в̠ы̠й̠ з̠а̠в̠т̠р̠а̠к̠:
Кефир 200 грамм
В̠т̠о̠р̠о̠й̠ з̠а̠в̠т̠р̠а̠к̠:
Рыба отварная 100 грамм
О̠б̠е̠д̠:
Суп картофельный вегетарианский, курица 100 грамм, огурцы свежие 100 грамм
П̠о̠л̠д̠н̠и̠к̠:
Ягоды 200 грамм🫐
У̠ж̠и̠н̠:
Мясо отварное 100 грамм, зеленый горошек 20 грамм
Н̠а̠ н̠о̠ч̠ь̠:
Простокваша 250 грамм.
Воскресенье
П̠е̠р̠в̠ы̠й̠ з̠а̠в̠т̠р̠а̠к̠:
Котлеты рыбные паровые, кофе без сахара
В̠т̠о̠р̠о̠й̠ з̠а̠в̠т̠р̠а̠к̠:
молоко 200 грамм
О̠б̠е̠д̠:
Суп перловый с морковью, бефстроганов из отварного мяса, салат из квашеной капусты со свеклой и растительным маслом.
П̠о̠л̠д̠н̠и̠к̠:
Яблоки 200 грамм
У̠ж̠и̠н̠:
Мясо отварное 50 грамм
Н̠а̠ н̠о̠ч̠ь:
Кефир 250 грамм.
Всем приятного аппетита.
Предпочтение овощному питанию отдают из -за низкого содержания углеводов.
Рекомендуется также вносить разнообразие овощных блюд.
Из овощей можно приготовить п̠у̠д̠и̠н̠г̠и̠, к̠о̠т̠л̠е̠т̠ы̠, г̠о̠л̠у̠б̠ц̠ы̠, з̠а̠п̠е̠к̠а̠н̠к̠и̠.
Некоторые овощи( капуста, салат огурцы) можно употреблять в не ограниченном количестве..
Полезно включать в рацион о̠г̠у̠р̠ц̠ы̠, к̠а̠б̠а̠ч̠к̠и̠, п̠о̠м̠и̠д̠о̠р̠ы̠, ф̠а̠р̠ш̠и̠р̠о̠в̠а̠н̠н̠ы̠е̠ м̠я̠с̠о̠м̠, я̠й̠ц̠а̠м̠и̠.
Всем крепкого здоровья!
