Сила сознания дефицита
Многие люди говорят о многом, но не достигают цели. Разница между достижением целей и жизнью, полной страсти.
Большинство людей не живут жизнью страсти, они довольствуются гораздо меньшим, чем могут быть. У них есть большие цели и мечты, но они были разочарованы или преданы, вот когда вы развиваете жизнь страсти или жизнь оправданий.
Майкл Джордан - превратил боль в страсть и выиграл 3 чемпионата подряд.
Результаты в жизни приходят благодаря действиям, а не мотивации.
Квантификаторы качества
Например, печенье - вначале все хотели его, потому что оно было вкусным. Но прошло несколько дней, и эмоции пропали, потому что печенья стало много.
Дефицит - больше желания
Изобилие - изменяет способ реагирования (меньше хочется)
Состояние срочности - не продумывать все до конца. Предпринимать неадекватные действия, потому что люди чувствуют себя перегруженными или не имеют выбора (срочность). Это приводит к плохим последствиям.
Шкала от -10 до +10 Количественная оценка желания. Что нужно сделать, чтобы увеличить желание?
Нехватка - это то, что заставляет нас чувствовать, что мы хотим чего-то ПРЯМО СЕЙЧАС. Страх потери обычно движет нами.
Мы делаем что-то каждый день, но не получаем от этого удовольствия.
Что движет нами? Желание получить удовольствие или избежать боли.
Зачем люди что-то делают? Чтобы изменить то, что мы чувствуем. Люди, переедающие, хотят изменить свои чувства и эмоции.
Все мы хотим изменить качество ощущений и эмоций, в которых мы находимся.
Если у нас нет цели или мы не решили, как мы хотим себя чувствовать, мы оставляем себя на произвол судьбы под влиянием того, что происходит в данный момент (внешние факторы, окружение, слова людей). Если мы не направляем свой опыт, мы будем уязвимы.
Докажите себе, что вы можете пройти путь от желания чего-то до полной ненависти к этому.
Как только вы обнаружите свою модель поведения, вы можете применить ее к вещам, которые вам не слишком нравятся (бумажная работа, телефонные звонки, физические упражнения).
Ключ к долгосрочным изменениям - Понять наши паттерны, использовать эти паттерны, а не использовать их неправильно. Есть места, где нам нужно повысить уровень желания, а есть места, где его нужно понизить.
Повышение стандартов
Воспитывайте то, что вы требуете для себя. Каждый человек "должен" и позволяет себе "подталкивать" свое окружение.
У нас должна быть цель. Определите качество опыта, к которому мы стремимся, а затем "что нужно сделать, чтобы достичь его?".
Мы решаем, какого уровня эта идея, концепция или еда.
1. Повышение стандартов
2. Задаете правильные вопросы?
Решите, какого рода опыт вы хотите получить
Достичь мастерства в чем-либо:
1. Что вы хотите
2. Что должно произойти для достижения этой цели.
Каково качество опыта, который я хочу получить? Что должно произойти, чтобы я это почувствовал?
Какие условия необходимо создать в себе и в окружающей среде?
Она должна быть основана на условиях, которые вам необходимо контролировать.
1. Заранее решите, какого рода опыт вы хотите получить
2. Количественно оцените его и определите точные условия, которые вы можете создать и контролировать.
Соответствие ожиданиям других людей
Кроме того, у других должен быть хороший опыт. Помните о важности синергии.
Задать новый вопрос
1. Смотрите, как это происходит, не обманывайте себя.
2. Не пытайтесь перейти на 10 уровень
3. Сначала немного увеличьте радость (от -10 до 0).
4. Что я должен был бы делать, наслаждаться, делать
вы можете изменить качество опыта, даже если вы считаете его ужасным.
Находить радость в каждом переживании
Чем бы вы ни занимались, вы можете получать от этого удовольствие. Многое в жизни требует делать то, что не вызывает у нас энтузиазма.
Вы можете контролировать значение
Каждый должен сделать выбор: как думать и чувствовать. Если выбор не сделан осознанно, мы платим цену, и эта цена заключается в том, что окружающая среда вслух определяет, как мы себя чувствуем.
#Тони Роббинс #психология #личностныйрост