Ошибки мышления
У них ещё есть более известный и чаще употребляемый сейчас термин «когнитивные искажения»
Популярные их разновидности:
‼️черно-белое мышление
‼️чрезмерные обобщения (один человек мне что-то сказал - значит Все Всегда будут думать обо мне также)
‼️склонность к ожиданию худшего
‼️катастрофизация (переход к наихудшему возможному сценарию)
‼️чтение мыслей (безосновательные предположения, что другие думают обо мне)
‼️преувеличение(слишком сильное раздувание)
‼️негативные сравнения
‼️нереалистичные ожидания (от себя и других)
‼️сосредоточенность на негативе
‼️недоверие к позитиву
‼️самопринижение
‼️обвинение
‼️эмоциональное обоснование (мне ненавистно как я выгляжу = я всем ненавистен)
‼️«Я не могу»
Нашли свои любимые? А знали что они вообще у вас есть?
Мои любимые были катастрофизация и чтение мыслей, сейчас же прорабатываю - нереалистичные ожидания (в основном от себя)