Омлет с брокколи-это вкусный, быстрый и полезный завтрак.
На канале я часто готовлю блюда из брокколи, так как капуста низкокалорийная (на 100 грамм продукта приходится всего лишь около 34 ккал) и быстро готовится.
Предлагаю приготовить омлет с брокколи на сковороде. Получится очень вкусный завтрак !
Рецепт омлета с брокколи.
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Брокколи - 300 гр.
Молоко -150 гр.
Чеснок - 2-3 зубчика.
Масло подсолнечное или сливочное.
Соль, перец по вкусу.
Брокколи отварить 2 минуты, чтобы ушла горечь и обжарить с чесноком на слабом огне. Примерно 1 -2 минуты.
Яйца смешать с молоком и взбить венчиком. Посолить, поперчить готовую смесь. Добавить к брокколи чеснок и готовить около 5 минут.
Омлет с брокколи готов ! Украсить зеленью.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии.
А с чем Вы готовите омлет ? Какую начинку добавляете в омлет ?
Приятного просмотра !!!
