Здравствуй, читатель. Расскажу сегодня о своем новом, параллельном проекте - увлечении. Суть заключается в чистке организма путем специальной диеты в течении месяца. Диета подразумевает под собой полный отказ от алкоголя, молочной продукции, продуктов содержащих глютен, сахара и продуктов его содержащих, грибов, картофеля, помидоров, свинины, колбасных изделий, муки пшеничной и так далее.
Старт чистки начинается с 36 часов без приёма пищи, можно только чистую воду. Перед стартом я переживал, что буду испытывать неприятные ощущения в желудке, упадок сил и настроения, сонливость. Однако я глубоко ошибся, горячая вода хорошо поддерживала меня в тонусе, желудок не отзывался болевыми ощущениями, я был достаточно продуктивен и имел хорошую концентрацию. 36 часов пролетели практически незаметно, при этом проснувшись утром, я поймал себя на мысли, что мог бы провести без еды ещё такое же количество времени. Я уверен, это наследие наших предков, которые не могли себе позволить питаться 3-4 раза в день и очень часто функционировали голодными. Голод своего рода движущая сила, ресурсы организма мобилизуются на достижение цели - поймать добычу/решить задачу, а мы об этом забыли и не пользуемся лайфхаком.
Сегодня я позавтракал кашей из тыквы и гречки с травяным чаем, чувствую себя очень сытым и немножко ленивым в сравнении со вчерашним днем, настроение отличное. Решил, что раз в месяц или по какой либо доказанной схеме буду практиковать интервальное голодание, очень интересная тема.