Жила была девочка Маша. И всё в её жизни шло как-то не так. То начальник постоянно не доволен её работой, то дети дома всегда разбрасывают вещи и не делают домашнее задание. Муж постоянно в командировках и вечно недовольная свекровь. И девочка Маша совсем загрустила от такой жизни. Да так сильно, что в голову приходит только одно определение этой грусти-СТРЕСС! Да да, Маша заработала эту болезнь большого города и даже перестала хорошо спать. А как известно сон — это лучшее лекарство!
Узнала Маша, что происходит с нашим организмом во время сна:
- в 22.00 повышается уровень лейкоцитов, снижается температура и организм просит сна
- в 23.00 часа все мышцы расслабляются и процессы восстановления запускают свой механизм
- в 01.00 могут дать о себе знать старая травма или проблемный зуб
- в 02.00 все системы организма отдыхают. Работает только печень, которая очищает организм от шлаков
- в 03.00 организм крепко спит. Наступает полное затишье: понижается артериальное давление, температура тела, успокаивается пульс и замедляется дыхание
- в 04.00 происходит обострение слуха, и спящий человек может проснуться от любого шороха
- в 05.00 замедляется обмен веществ. Но организм человека уже готов к тому, чтобы проснуться
- в 06.00 учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь норадреналин и адреналин.
- в 07.00 происходит полное восстановление организма. Иммунная система начинает работать на полную мощность. Подъём в это время считается самым лучшим для человека
И решила Маша бороться с бессонницей не таблетками из аптеки, а самым лучшим природным средством-ЭФИРНЫМ МАСЛОМ ЛАВАНДЫ.
Лавандовый эфир является наиболее действенным в плане улучшения сна, чем другие аромамасла, поскольку у него более выраженный расслабляющий и успокаивающий эффект. Он помогает снять напряжение, избавиться от плохих мыслей, стресса, нервного возбуждения, что благотворно влияет на засыпание. Попадая в кровь через кожу или органы дыхания, компоненты масла стимулируют области головного мозга, которые управляют лимбической системой. В результате этого стабилизируется эмоциональный фон, наступает спокойствие, позитивный настрой и умиротворение.
Способы применения эфира лаванды для улучшения сна и быстрого расслабления:
- принятие ванны с лавандовым эфиром. Теплая вода поможет расслабить мышцы, успокоить тело, а ароматное масло усилит этот эффект. На стандартную ванну потребуется 5-7 капель масла, а для ножной ванночки – достаточно 2х-3х капель. Время процедур не должно превышать 5-15 минут.
- используется в ароматических лампах. Для лучшего засыпания горящие лампы устанавливают в спальне. Для одной комнаты достаточно 5 капель эфира. Зажигать аромалампу следует буквально на 10 минут за пару часов до сна
- можно капнуть каплю масла на подушку и всю ночь вдыхать тонкий аромат лаванды
И теперь девочка Маша спит каждую ночь сладким сном и на утро полна сил и энергии. Все проблемы теперь Маше по плечу и она готова к новым победам! Будь как Маша-используй эфирное масло лаванды для борьбы со стрессом и бессонницей.
А купить это волшебное масло можно в нашем магазине АромаКо на Яндекс маркете по ссылке.
#эфирное масло лаванды #натуральные масла #лекарство от стресса #ароматерапия #здоровыйсон