Рады приветствовать дорогих читателей в ленте нашего канала.
Как избавиться от поплывшего живота?
В любом возрасте, а особенно в переходном после молодого, этот вопрос актуален всегда.
А если еще мы относимся к категории не очень , если сказать к совсем неспортивной и достаточно занятой, то это работающее правило для таких людей.
Не знаем как, но правило вытянутых рук работает и избавляет от поплывшего живота, причем в любом возрасте.
Сегодня показываем одно из таких упражнений.
В ленте нашего канала можно посмотреть и другие упражнения из правила вытянутых рук.
Итак рассказываем.
Встаньте прямо, ног на ширине плеч.
Прямые руки поднять вверх.
И стойте так 1-3 минуты.
Потом разведите руки в стороны слегка назад, чтобы лопатки соприкоснулись.
И стойте так 2-5 минут.
И всё!
Просто стойте: живот подтянут и мышцы напряжены.
Эффект будет более желаемый и быстрый, если повторять эти упражнения несколько раз в день.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки , участвуйте в дискуссии.
В ленте нашего канала можно узнать:
как быстро и эффективно убрать выпуклый живот, пройдите по этой ссылке.
что приготовить на ужин, чтобы избавиться от жировых отложений быстро и эффективно, пройдите по этой ссылке.
Всем Удачи!