Всем привет. Я Евгения,мне 43. Худею на 30 кг по системе подсчёта КБЖУ . Мой девиз: "Ешь,чтобы похудеть"😉
Сегодня предлагаю поговорить на тему мотивации. О ней всегда много говорят,когда начинают худеть. И продолжают худеть. И заканчивают худеть.
Итак. В молодости мотивация все больше звучит так: хочу быть худой=красивой,хочу влезть в платье(юбку и тд),хочу понравится вот тому мальчику,которому нравятся девочки похудее,чем я,хочу быть похожей на кого то,кто считается эталоном красоты.
В более старшем возрасте все больше слышишь о желании вернуться к размерам молодости,сохранить красоту.
В зрелом возрасте начинают приходить разнообразные болячки и вот тут начинается уже более глубокий анализ и страх помереть раньше времени или заболеть чем то серьезным. Хотя и это не всем помогает.
В последнем случае мотивация уже бежит за нами, хлопает сзади по голове и прям кричит в догонку "я тут,остановись и посмотри на меня".
Все мотивации типа понравиться кому то,влезть в какую то шмотку и тд не очень работают. Вот ты понравился и влез. Все. Результат достигнут. Можно жрать дальше. И желание вернуться к прежним размерам не работает. Поверьте на слово,я возвращалась. Я худела после второй беременности с 115 кг до 68. И была собой довольна. И вес удерживала около 4 лет. Если кому то интересно,поищу свои фото в весе 115,полюбуетесь. После похудения выглядела я так:
И это было не так давно.
Что же случилось? Я не знаю. Не работает мотивация 😏. А я хотела быть красивой,хорошо выглядеть для своего ребенка. Ещё что то там такое было в голове. Я выглядела и чувствовала себя прекрасно. Обновила гардероб,стала чаще улыбаться,наладилась личная жизнь. Ну и все. Я ж молодец,можно позволить себе расслабиться
Возможно,самой действенной составляющей в мотивации является здоровье. Вот когда оно даёт сбои и реально тебя пугает,тогда да,это может сработать на перспективу. Хотя и это не всем помогает.
Что вы думаете на эту тему? Интересно услышать ваше мнение😊