🧘♀️Практики йоги, медитации широко используются в психологии, медицине оздоровительных системах людьми, которые занимаются личностным ростом и заинтересованы в личностном развитии.
🧘♀️В чистом виде, йога не может принадлежать к какой-то одной стихии, и как правило, стихии смешиваются в определенной пропорции и комбинациях.
Что же дает каждая стихия нашей йоге?
🌳Дерево это гибкость, стретчинг, растяжка во время выполнения асан.
🔥 Огонь это медитация, концентрация внимания, сосредоточение на внутренних процессах.
🌍Земля это выполнение статических асан, часто на одном месте, достаточно коврика для йоги, плюс йога гармонична на природе.
⚙️Металл это дыхание, дыхательные практики.
💦 Вода это плавность движений, перетекание асан из одной позы в другую.
🧘♀️Это относится и к пилатесу. Но…хоть они и похожи, но есть различия.
Йога – восточная система, древняя, а пилатес – западная и современная. Йога изначально – это образ жизни, а не только регулярные физические упражнения, и направлен он на оздоровление всего организма в целом. Пилатес – тренировка, ориентированная на оздоровление в основном суставов и позвоночника, к тому же эта практика, в отличие от йоги, не связана с философией.
‼️Йога больше направлена на гибкость и стабильность, пилатес - на силу и стабильность. В йоге и в пилатесе мы делаем статичные упражнения и задерживаемся в одной позе, но только в йоге вместе с этим есть еще и скручивающиеся асаны или асаны, направленные на растяжение (например, занесение ног за голову).
🧘♀️Понравилась статья? Согласны с моими рассуждениями? Что можете добавить?🧘♀️
#китай #астролог #бацзы #пилатес #йога