Тогда это последовательность для тебя 🔥🔥🔥 Сильный кор/часть 1 Практика с акцентом на укрепление мышц кора. Сильный кор/часть 2 Продолжаем выполнять практику с акцентом на укрепление кора, задействуем все мелкие мышцы. Прежде чем приступить к выполнению комплекса, выполните разминку. Это может быть Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) или суставная разминка. К последовательности подходим разогретыми. Противопоказания к выполнению Хорошей практики вам и до встречи на коврике)
- Не знаешь, как обрести внутренний и внешний баланс;
- Планируешь привести в порядок и тело, и мысли;
- Считаешь, что обычная йога – это легко и скучно;
- Ищешь способы укрепить и подтянуть свое тело;
- Хочешь развить выносливость и концентрацию;
- Мечтаешь похудеть и наладить метаболизм;
- Стремишься развить гибкость и подвижность тела.
Тогда это последовательность для тебя 🔥🔥🔥
Сильный кор/часть 1
Практика с акцентом на укрепление мышц кора.
Сильный кор/часть 2
Продолжаем выполнять практику с акцентом на укрепление кора, задействуем все мелкие мышцы.
Прежде чем приступить к выполнению комплекса, выполните разминку. Это может быть Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) или суставная разминка. К последовательности подходим разогретыми.
Противопоказания к выполнению
- Обострение хронических заболеваний;
- Послеоперационный период;
- Сильная физическая усталость;
- Беременность и менструация;
- Температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса;
- Полный желудок.
Хорошей практики вам и до встречи на коврике)