Как отличить настоящую, глубинную радость от позитивчика (позитивных эмоций)?
Когда мы испытываем ресурсное состояние радости, у нас выделяются гормоны счастья - эндорфины, дофамин.
От гормонов счастья в теле появляются приятные физические ощущения : появляется лёгкость, удовольствие, энергичность. Усталость как рукой снимает!
И всё это на фоне спокойствия и автоматически возникающей уверенности.
Спокойствие - один из основных признаков ресурсных состояний счастья.
А от позитивчика возникает ажиотаж и выделяются гормоны стресса. И появляется даже лёгкая усталость. Конечно в гораздо меньшей степени, чем от негативных эмоций страха, агрессии, уныния.
И для организма лучше испытывать позитивные эмоции, чем негативные.
При этом если вы хотите прямо вот чудес в плане энергичности, успешности и здоровья - вам нужно регулярно тренироваться испытывать ресурсные состояния.
Тренировать свой мозг, как мышцы в спортзале. В наш век стресса и скоростей - это задача со звёздочкой. Зато какая приятная!
И вот 5 видов настоящей радости:
*)😜Беспричинная радость
Когда идёшь весной, распускаются листья и цветы, греет солнце, хочется зажмуриться от него и становится просто приятно жить.
Часто возникает в красивых местах на природе, во время восхода или заката, в горах, в лесу, на море, возле океана.
В какой-то момент переполняешься этой красотой и жизнь начинает восприниматься как источник яркого удовольствия. И хочется жить вечно.
Буддисты называют состояние беспричинной радости отблесками просветления.
*)😝Детская радость
Помните, как в детстве радость возникала от любого соприкосновения с миром?
Выходишь во двор - а там огромная лужа, в которой отражается синее небо. Ничего себе! И по ней можно ещё палочкой шлёпать и такие брызги получаются классные!
Или можно залезть высоко на дерево. И испытывать чувство полёта, сидя на любимой ветке и глядя далеко вокруг.
А море! Когда в первый раз видишь море, а оно оказывается такооое огромное!
Я уж не говорю про качели, поездки в любимые места и радость от начинающихся каникул.
Детская радость бурная и чистая, часто возникает вместе с беззаботностью.
*)☀Фоновая радость
Недавно муж сказал, что он хочет полететь на Аляску. Аляску! Все же читали Джека Лондона про Юкон? Я всё детство зачитывалась Лондоном и вот мы едем туда и маршрут составляю я! А там - северное сияние, киты, ручьи, океан и горы!
Сейчас у меня где-то на задворках сознания фоном светится тихая фоновая радость от того, что мы туда полетим.
Когда он это сказал, возникло чувство, что несмотря на пасмурный день, солнце осветило комнату и так и осталось в ней.
Такая же радость возникает во время влюблённости, когда меняется отношение к человеку, он как будто раскрывается по-другому. И это целый мир. И от этого возникает фоновая радость.
*)💌Радость от мелочей
Когда хочешь испытывать радость, автоматически начинаешь замечать что-то мелкое и приятное. Даже в сложных ситуациях.
Пушистый кот, горячий чай в любимой кружке, интересная книга, цветы на столе, голубое небо, я живу, в мире есть люди, которых я люблю..
Вообще, когда много физической и психической энергии, то всё вокруг вызывает радость
*)🔥Восторг
Возникает, когда радость усиливается до пределов, выходит за них и становится пронзительно яркой.
У меня он появляется, когда самолёт разгоняется и отрывается от земли
Когда вижу высокий водопад и брызги от него, и радугу в брызгах
От очень высоких волн
Когда быстро и уверенно веду машину
В первый раз увидела Гранд Каньон, базовый лагерь Эвереста и Эверест
Когда в первый раз ехала фрирайд по пушистому снегу на горных лыжах и светило яркое солнце, вокруг были красивые, ослепительно белые горы, большая скорость и захотелось раскрыть руки с палками и так и ехать вниз, хотелось обнять весь мир, поделиться своим восторгом! Что я и сделала.
Подписывайтесь на мой телеграм- канал https://t.me/EkaterinaSummers, там ещё больше радости, ресурсных состояний, прямых эфиров и удовольствия!
Автор: Киселёва Екатерина
