Сегодня впервые за 76 дней, я не выполнил свой план. К этому привела сосредоточенность на неправильных вещах.
Порой я забываю, что самое главное в жизни. Вместо того, чтобы быть сосредоточенным на своих близких, любимой жене, будущей дочке, личных целях, я сосредоточился на всякой ерунде.
К сожалению, наш мозг эволюционно устроен так, что за негативные мысли он цепляется гораздо охотнее, чем за положительные. А я, в силу особенностей своей нервной системы, особенно подвержен таким влияниям.
Я погрузился в мысли о войне, в политические события, а потом еще хуже, в дебаты с собачниками в комментариях к своей статье. В итоге весь день сам не свой находился в нервном напряжении, читал и писал комментарии, пытался в чем-то убедить людей, до которых мне, в общем, нет никакого дела.
Сколько раз я зарекался участвовать в дебатах на политические и другие негативные темы, а уж тем более в интернете. Ведь в интернете я не выбираю, не вижу собеседника, и часто спорю с такими людьми, в сторону которых в жизни даже бы не посмотрел. И вполне возможно, что люди, к мнению которых я бы прислушался, проходя мимо моих мыслей положительно их оценили.
Споры бесполезны, а часто вредны.
Вообще я считаю споры практически бесполезным занятием. Только в споре истинно сильных и умных людей, которые готовы слышать позицию собеседника, может рождаться истина.
И вот моя слабость заключается в том, что я вступаю в такие споры и пытаюсь что-то кому-то доказать. В интернете очень редко встретишь собеседников, которые готовы слушать и принимать чужую точку зрения, с кем можно аргументированно общаться. Поэтому, чаще всего споры выливаются для меня в огромные энергозатраты, которые поглощаются черной дырой интернет-собеседников.
Моя работа предполагает высокий уровень эмпатии, иначе не добиться успеха, а это значит погружаться в мысли собеседника и пытаться понять его точку зрения. Однако, у эмпатии есть очень плохая сторона медали, когда этот навык применяется к ядовитому человеку, я сам напитываюсь его ядом.
Вы скажете : "Так кто тебя заставляет писать комментарии в интернете - сам виноват". На что я отвечу, что это абсолютная правда, это большой недостаток, над которым нужно работать.
Вывод:
Помимо текущих "обетов": не играть в компьютерные игры(41 день), вырабатывать навык сосредоточенности(30 дней) и ложиться спать до 23 30(21 день), я добавляю новый. Я не буду писать негативные комментарии, отвечать на негативные комментарии и писать статьи о негативных вещах. С негативными вещами я буду просто бороться и чем меньше эмоций будет вложено в эту борьбу, тем лучше.
А эмоции и сосредоточенность я хочу посвящать тому хорошему, что мне в достатке дала жизнь. А если честно, даже с огромным избытком, который я иногда забываю ценить.
#психология #саморазвитие #самосовершенствование #мотивация