Сначала берем и идем в магаз и по акции покумаем мюсли(любые) йогурт и творога.
Идем мыть тарелку.
И ложим немного мюсли. Чтоб хватило на дня 3. Мы же не богатые
Йогурта чтоб покрыл все мюсли.
Творона немного. И взять у соседа кусочег сыра. И всё
Приятрого аппетиту!!! И хорошей работы в gym. Если закупить хватит на дня 4 или 5 а стоит 350р (тоесть после тренеровок)
