Часто ко мне обращаются мои друзья и знакомые с вопросом посоветовать им хорошего психолога.
Если вам интересно, почему я лично не берусь им помочь как психолог, то ответ в том, что это непрофессионально. Хорошо зная друг друга лично, неизбежны взаимные проекции (перенос личных отношений на отношения психолог-клиент). Это вредит терапии.
Как же все-таки его искать?
В первую очередь, оцените образование психолога.
К сожалению, просто наличие диплома о высшем психологическом образовании мало, что даёт для работы терапевта.
Это обязательная база (!), конечно, но в настоящее время хорошему психологу нужно постоянно учиться дополнительно, повышая свою квалификацию.
Психология - высокоинтеллектуальный труд, поэтому ищите психолога с базовым и дополнительным образованием в своей сфере.
Хороший психолог должен регулярно проходить собственную психотерапию, а также интервизии и/или супервизии.
Немаловажно также, какие направления и методы работы использует психолог в решении тех или иных проблем.
Так, для определенных тем, проблем, существуют направления психотерапии 1-ой линии помощи, которые доказали свою эффективность в решении данных проблем.
Например, если вы обращаетесь с темой тревожности (включая все виды тревожных расстройств) и К(ПТСР), то, в первую очередь, рекомендуются такие методы, как КПТ и EMDR. При Пограничном расстройстве личности - DBT, Схема-терапия и т.д.
Это научно обоснованные направления психотерапии, которые доказали свою эффективность в работе с данными проблемами. Но и не только с ними.
При работе с глубинными темами родом из детства подходит Психоанализ, при супружеских проблемах - Системная семейная терапия, Эмоционально-фокусированная терапия и т.д.
И один из, наверное, самых немаловажных факторов - личность самого психолога.
Это ощущение "родства душ", когда вам комфортно с ним, есть доверие к нему и его опыту. Потому что психолог работает собой! Он использует не только свои знания и опыт, но и свою "душу", часть себя.
Хорошие психологи, как правило, сами в своей жизни столкнулись с множеством трудных проблем и только преодолев их самостоятельно, могут указать путь другому.
Группа Вконтакте: https://vk.com/psy_milk
Телеграм-канал: https://t.me/psy_milkova