Как адаптироваться иногороднему студенту на новом месте в первые дни учебы?
А. Селезнева, Слоним
Отвечает психолог Наталья СУХАНОВА: «Процесс адаптации у каждого занимает свой промежуток времени – от недели до нескольких месяцев. Поэтому важно сохранять самообладание.
В первое время можно посоветовать больше внимания уделять тем занятиям, которые получаются лучше всего. Занимались в родном городе спортом – запишитесь в секцию, хорошо себя чувствуете в кулинарии – приготовьте что-нибудь вкусное для соседей по комнате в общежитии. Знакомые занятия, в которых у человека есть опыт, могут помочь быстрее адаптироваться в незнакомой обстановке почувствовать себя увереннее.
Не стесняйтесь чаще звонить родителям, друзьям, делиться эмоциями и переживаниями. Четкое проговаривание проблемы – это важный шаг к ее решению.
Если чувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь в психологическую службу. Обычно она есть в каждом крупном учебном заведении, а помощь там оказывают бесплатно».