А вы знаете, отчего мы больше всего устаем и теряем свою бесценную жизненную энергию? От мысленных разговоров. Зачастую в них участвует целая компания людей, с которыми мы либо недоговорили, либо которым не можем высказать что-то прямо. Но чаще всего мы ведём молчаливый диалог с самим собой. Как же остановить этот странный внутренний диалог?
Постоянная внутренняя болтовня заслоняет действительность до такой степени, что мы не замечаем, как оказываемся в каком-то иллюзорном, несуществующем мире. Вот и получается, что растрачивая себя ни на что, сил для действительно важных и нужных дел не остаётся. Есть несколько действенных техник по остановке внутреннего диалога.
1. Закройте глаза и мысленно представьте белый экран. Далее через каждые две-три секунды переводите взгляд из одного угла экрана в другой, а затем делайте это произвольно по всему белому пространству.
2. Эта техника проводится в движении. Хорошо бы найти место с открытым горизонтом (загородная тропа или поле, например). Идите по дороге, спина прямая, взгляд устремлён на горизонт, а глаза периферическим зрением охватывают все окружающее небесно-земное пространство. Дополнительно можно подключить слух. Слушайте мир, но не отдельные звуки, как привыкли, а все одновременно. Если это получится, то вы ощутите глубину звуков. При ежедневной двадцатиминутной тренировке эффект остановки мысленного диалога наступает через полмесяца.
3. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и позвольте себе высказаться — пусть внутренний разговор протекает в свободном ключе. Не предпринимайте никаких усилий, чтобы прервать его, просто наблюдайте за происходящим. Вскоре вы заметите, как меняется структура разговора: сначала он будет спокойным, конкретным и логичным, потом его тон повысится, а смысл станет абсурднее и бессвязнее и в конце концов «беседа» превратится в сплошной поток сознания — всплывут из памяти события детства, юности, какие-то знания, формулы, цитаты… Так работает ваш ум. Ваша задача — никак не реагировать на его уловки и не вовлекаться в рисуемые им картины. Есть такой эффект: то, что наблюдается, исчезает из поля зрения. Так, наблюдая свой внутренний диалог, вы позволяете ему уйти подобру-поздорову, а себе освободиться от навязчивой болтовни.
4. Встаньте свободно так, чтобы не задевать никакие предметы на расстоянии вытянутых рук. Теперь одновременно рисуйте левой рукой горизонтальную линию, а правой — вертикальную. Когда это будет крепко освоено, усложните задачу: например, одной рукой рисуйте квадрат, а другой — круг. Далее выпишите весь алфавит таким образом: правая рука пишет букву «А», а левая в это же время — «Б», потом правая — «В», левая «Г» и так далее до конца алфавита.
Когда чувствуете сильную усталость, упадок сил и опустошение, заговорите стакан воды и выпейте его маленькими глотками числом 40. Силы вернутся, усталость быстро пройдёт. Слова заговора таковы:
Крепка Мать-земля своей основой. Крепка Мать-вода своей силой. Мне бы то спознать и взять, а немощь и усталость земле отдать. Слово крепко, дело верно. Быть сему!
5. Быстро останавливает мысленный разговор одновременное сосредоточение на нескольких предметах. Вытяните руки перед собой и направьте взгляд в пространство между ними, глядя при этом боковым зрением на указательные пальцы обеих рук одновременно. Важно сфокусировать внимание одновременно в двух точках. Можно использовать не только пальцы, но и любые другие предметы, например две горящие свечи. Постарайтесь удерживать это состояние как можно дольше, запомните его и заметьте, что в этот момент вы ни о чём не думаете, мыслей никаких не возникает. Если все же о чем-то подумалось, то фокусировка произошла не полностью, внимание ускользнуло. Как только появляются мысли, сразу же раздваивайте своё внимание. По мере освоения этой практики вы сможете удерживать это состояние лишь усилием воли, без видимых предметов.
Смотрите также — Любовные заговоры и привороты
#энергия #техника #заговор #разговор #диалог #практика