Вопрос одновременно лёгкий и сложный, потому, что нет общих рецептов. Мы - все уникальные, целая Вселенная, - кто-то бегает, плавает, медитирует, читает книги и восстанавливается; у кого-то есть ежедневный план по сохранению энергии, кто-то живёт, вообще, без всякой системы.
Например, - я не любитель заниматься физическими упражнениями в группах; мне подходит индивидуальная система, а кто-то, наоборот, ориентирован на командную работу.
Мы рождаемся не равными: у кого-то изначально много энергии, - это врождённая история, но к сожалению человек может терять энергию из-за неправильного образа жизни. Или человек родился с низкой батарейкой, но сумел понять про себя важное - как приумножить свою энергию.
В этой статье, поделюсь только своим опытом, личными, в домашней обстановке, сбалансированными ритуалами, не занимающими много времени. Возможно, что-то в какой-то части - сохранения и восстановления энергии - отзовётся в вашей Душе или появится новая привычка, которая будет способствовать сохранению энергии.
Практика:
Разрешите себе понять свои желания. Что Вам подходит? От чего, сначала мозг приходит в состояние предвкушения, а потом добавляются и действия?
Важно, чтобы предвкушение действия так и не осталось в виде желания, а выработалось в конкретное желание, которое перевелось в действие, вы сумели удержать фокус на действии и получили удовольствие от результата.
Вопрос: "Как я восстанавливаю и сохраняю энергию?" - это не про чудеса, а про личные усилия - силу воли, самодисциплину, любовь к себе.
Они строго индивидуальные и выстроены в соответствии с показателями натальной карты рождения, - моей планете действия Марсу, который расположен в земной, спокойной, с ленцой, стабильной стихии; моему водному, зависящему от настроения Солнцу, отвечающему за силу воли; Сатурну, - планете самодисциплины; Луне - отвечающей за базовые потребности.
Индивидуальная система восстановления энергии. Основной комплекс.
После астропсихологических консультаций, я иногда себя чувствую совершенно опустошенной - и физически и эмоционально.
Необходимо восстановить и сохранить энергию.
Психолог не имеет право, транслировать свои проблемы и выглядеть уставшим перед клиентом, который пришел за поддержкой. Мы все люди, конечно устаём, но с такой профессией, как у меня, надо держать себя в тонусе и показывать пример, поэтому:
- Самое первое место в моей программе для сохранения энергии занимает полноценный сон. Незначительный, хронический недосып делает нас более восприимчивыми к стрессу. Недосып нарушает объемы потребления глюкозы - главного источника энергии. Мои ежедневные практики помогают мне спокойно засыпать и просыпаться в хорошем расположении духа.
- Важнейшая практика для сохранения энергии и приведение в баланс всех сфер жизни, указанных в Колесе жизненного баланса, для меня, клиентов, членов моей семьи, - является ежедневная индивидуальная ароматерапия. Мощное средство по сглаживанию стрессов; расслаблению; приведения себя в функциональное состояние. Не всегда использую в ванной, но ароматическая лампа зажжена каждый день, за редким исключением. Всего 1 минута времени для наполнения лампы маслами и через 15 минут, я наслаждаюсь изысканными ароматами. Также ароматическую лампу я зажигаю и при работе с клиентами при личной встрече, - ароматы ненавязчивые, еле уловимые. Эфирные масла работают с психическим состоянием и, как я написала, приводят в баланс натальную карту рождения.
3. Часто после тяжёлых клиентов или людей с отрицательной энергетикой или негативных новостей - зажигаю восковую свечу или специальные свечи с добавлением трав. Здесь вообще 5 секунд потраченного времени. Мне нравится аромат трав, воска, - они помогают очищать пространство, стены дома, кабинета и мысли от чего-то мрачного и тёмного. Зажигаю свечу вечером, когда с мужем обсуждаем под бокальчик вина, как прошел день или смотрим сериал. В определенные дни, обхожу со свечой - помещение, чтобы удалить весь накопившийся негатив.
4. Много лет, моё утро начинается с утренней зарядки по системе Дикуля для здоровой спины и шеи с элементами йоги. Элементы йоги - для тех частей, на которые тело просит обратить внимание. В свое время, в подростковом возрасте мне были поставлены хронические диагнозы, через какое-то время рекомендовалась операция на позвоночник, но я пошла другим путем - многолетняя ежедневная зарядка в течение 10-15 минут, и я, довольно в неплохой форме. Даже 5 минут ежедневных упражнений улучшают настроение и концентрацию внимания.
5. У нас есть прекрасный профессиональный массажёр для коррекции шейного и поясничного отдела позвоночника. Мы приобрели его 7 лет назад и ни разу не пожалели. Он стоит тех денег, которые были отданы. Три раза в неделю - сеанс длится 15 минут, я обязательно делаю массаж с помощью японского массажёра после утренней зарядки по системе Дикуля на растяжение.
6. Не представляю жизнь и без бани. Но, предпочитаю спокойную, не обжигающую не больше 70 градусов.
Таких бани - две.
- Солевая сауна оказывает на организм общий укрепляющий эффект. Гималайская соль оздоравливает кожу, сердце, нормализует давление, работает с дыхательной системой.
- Кедровая фитобочка - выводит шлаки, работает с усталостью, борется с болезнями опорно- двигательного аппарата.
В воскресенье - банный день, когда я чередую бани и никакой работы, включая телефон - я его отключаю. День релакса и восстановления энергии.
7. Позволяет сохранять энергию и увлекательные занятия или хобби. Мои хобби носят прикладной характер. Наши увлечения, хобби зависят от расположения Марса, Венеры в натальной карте рождения. Задайте себе вопросы: "Что мне нравится?", "Что доставляет по-настоящему удовольствие?" - пробуйте, если не можете найти увлекательное, наслаждаясь новым опытом. У меня два выходных - воскресенье и понедельник. Как я писала в воскресенье день релакса, бани и полноценного времени с мужем. В понедельник - время для хобби. Сейчас я выкладываю стразами картину. Также мне нравится заниматься видеомонтажом семейных праздников. Печь сладости. Домашний хлеб. Уборка дома, - засчитываются как упражнения.
- Что за мысль или чувство побуждают делать или делать то, что не хотим? Расширяйте тренировки, упражнения и включайте всё, что приносит удовольствие.
8. Ежедневно, наш семейный ритуал - три километра, с низкой интенсивностью, пешей прогулки перед сном. Часто гуляем в лесу. От деревьев можно получить столько целительной энергии! Попробуйте. Здоровый, полноценный сон обеспечен. И утро начнётся с улыбки, ведь ночью организм восстанавливался. Не нужно доводить себя до изнеможения, до болей. Упражнения с более низкой интенсивностью, дают лучший результат для восстановления и сохранения энергии, чем тяжёлые нагрузки.
9. Лет с 19 (на момент написания статьи - мне 47 лет), я серьёзно отношусь к питанию, напиткам и предпочитаю простую пищу - не жирную, не солёную, не сладкую, не жареную. Очень редко, на праздники, когда нет выбора, в небольших количествах могу съесть что-то жареное, нечто приправленное майонезом и выпить сладкую газированную воду. Отрицательно отношусь к курению, различным энергетикам. Уверена, что с помощью сбалансированной еды и образа жизни, который подходит именно вам, - можно восстановить и сохранить энергию.
Берегите себя и свою энергию.
Выбирайте из многочисленных даров Вселенной то, что именно Вам позволит крутить со своей комфортной скоростью Колесо жизненного баланса во всех сферах, - которое и есть натальная карта рождения.
Любите, балуйте себя, свое тело, наслаждайтесь тем, что важно для роста и развития вашей Души.
Будьте бодрыми, интересными, сексуально привлекательными людьми с блестящими глазами
Дайте каждому дню ШАНС быть самым лучшим в жизни.
Спрашивайте себя:
- Зачем мне это?
- Куда я иду?
- В чем смысл этой деятельности?
- Какие есть у меня ресурсы?
- Есть ли чёткое понимание какой результат мне нужен?
КАК Я МОГУ О СЕБЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ?
Самый главный показатель, что мы выполняем своё Предназначение и строим жизнь в соответствии со своим Путем - это энергия и силы, чтобы идти вперёд, несмотря на стрессы и напряжённости, которые подкидывает мир.
Диана Дозмарова
#энергиячеловека #ароматерапия #натальнаякарта #энергетическиепрактики #здоровье #планетыгороскопа #позитивнаяастропсихология