Мои дорогие, мы с вами так много говорим о физическом старении, о причинах, морщинах, о возрастных изменениях в теле и на лице, но почти не трогаем душевное старение. А ведь человек – единство тела и души!
Сколько раз я замечала на своих марафонах: энергичные, заводные девочки 50+ пройдут Базовый, пройдут Молодое тело и добиваются потрясающих результатов! Их тело и лицо будто по волшебству отзываются на каждое упражнение и массажик. А бывает девочкам вот только вчера 30, а каждое упражнение через страдание, каждый массаж через «боль, тлен, ничего не поможет, стало только хуже», всё со скрипом и унынием. И результат в духе «ничего особо не заметила».
Сам напрашивается вывод – душа «старушки» не даст телу быть молодым, гибким, подвижным, а лицу – гладким и светлым. Зачем ей?😞
Как понять, что вы душой стареете:
- вам не интересно играть (флирт, смена образов, приключения, творчество – это тоже часть игры);
- вам не интересно узнавать новое (но нравится вздыхать, что мир куда-то катится);
- молодые люди раздражают (не так стоят, не так свистят, одеваются, говорят и вообще «ну и молодёжь пошла»);
- вы перестаёте учиться (я своё отучилась);
- движению предпочитаете покой (какие ещё каяки-велосипеды, побуду дома);
- начинаете говорить «это мне уже поздно»!
Скажете: «Это неизбежно?» А вот и нет!
Быть подвижным, активным, любопытным можно в любом возрасте. Сменить профессию, место жительства, гардероб, причёску, семейное положение, взгляды на жизнь – можно в любом возрасте!
Не знаю как вы, а я слежу за тем, чтобы не стареть душой. Искренне верю, что лицо и тело при должном уходе и заботе только отражают внутреннее моё молодое состояние. Возможно, лет через 20-30 я внешне буду элегантно стареющей дамой, но внутри останусь такой же молодой Викторией.
Хочу поделиться с вами сегодня упражнениями от старения души!
Добавляйте их к своим занятиям по системе Мияби и наблюдайте, как усилится эффект)))
1. 100 желаний!
Первый симптом кризиса личности и надвигающейся старости прячется в состоянии «мне ничего не хочется».
Очень часто мы запрещаем себе хотеть, хотеть много, разного и сразу! А вы разрешите себе всё.
Возьмите листок бумаги, ручку и выпишите 100 своих желаний. Слушайте себя внимательно, что заставляет сердце биться чаще? Уверяю, шестерёнки душевные изрядно поскрипят, вынимая из глубины самые сокровенные, смелые, потаённые желания. А как напишете – сохраните и время от времени перечитывайте, да пробуйте исполнять. Уверяю, даже если вы исполните 10 из 100, жизнь изменится!
2. Выделите себе хотя бы раз в месяц день «Удиви себя!»
Назначьте дату, например, 23 сентября, утром вставайте пораньше и отправляйтесь: завтракать в то место, куда раньше не решались пойти, закажите то, что никогда не пробовали, пока завтракаете – ищите, чем вы себя сможете удивить таким, чего никогда не делали и не решились бы.
Может в квартале от вас скалодром или уроки йоги в парке, может быть вы ни разу не были на балете или не катались на лошади верхом. Ищите приключения!
Одна моя знакомая в один из таких дней получила в руки флайер «Попробуйте водить гидроцикл! Первый урок бесплатно!» Позвонила, оказалось есть время через 2 часа, приехала, получила фантастические эмоции, а плюсом к впечатлениям сейчас встречается с парнем, который вел её первый урок))))
3. Осваивайте что-то новое
Сейчас так много курсов и обучающих центров. Послушайте, что откликается и включайтесь. Новые нейронные связи = молодой мозг!
Можно просто на мастер-класс сходить (или выбрать онлайн). Как знать, вдруг обучение поможет вам найти себя, сменить работу, познакомиться с новыми друзьями. Нас обогащает новый опыт.
Опять же вам пример из жизни! Мама подруги в 60 лет записалась на курсы рисования. Два раза в неделю ходила общаться, пробовать разные техники, потом нарисовала несколько интерьерных картин себе домой, потом подружке… потом подружке подружки. Оказалось, у неё феноменальное чувство цвета и линий, её картины будто усиливают пространство вокруг. Сейчас берёт заказы и очередь к ней за картинами на пару месяцев вперёд.
А ведь до этого она последний раз рисовала, только подумайте, В ШКОЛЕ!
Мне бы очень хотелось, чтобы сейчас все, кто это прочтёт и встретит внутри сопротивление (ой, ну делать мне больше нечего, у меня работа, дети, нет на это денег, времени, сил…) остановились на минутку и почувствовали… Как это сопротивление крадёт у вас жизнь!
Да, мои дорогие, старение – это ничто иное, как угасание самой жизни. И может не так важно намазать лицо кремом от морщин, как увидеть, что жизнь, несмотря ни на что, прекрасна!
Я хочу, чтобы вы воодушевились жить, создавать, брать от жизни яркие впечатления, стали смелее и МОЛОЖЕ!
Поделитесь в комментариях, как вы ощущаете свой внутренний возраст? Что делаете, чтобы не стареть душой? Давайте вдохновлять друг друга на приключения и радость!