"Классная у тебя работа! Ты же только книжки целый день у себя в кабинете читаешь, чаек попиваешь и болтаешь с людьми" - как-то сказал мне один знакомый
Вот такое представление о работе психолога может иметь простой обыватель, который не сталкивался с психологом в роли клиента. И искренне может не понимать, зачем люди ходят к психологу.
И даже, если потребность в услугах психолога у человека имеется, за такими словами могут скрываться:
- Страх перед терапией, быть уязвимым, близким, открытым
- Страх изменений
- Ложные убеждения относительно психотерапии, стигматизация и другое
Чаще всего к психологу идут две категории клиентов:
- Те, кто настолько сильно страдает, что больше не может справиться самостоятельно, а разговоры с друзьями хоть и дают чувство поддержки, но не решают проблемы
- Те, кто закрыли свои базовые потребности и поэтому реализуют потребности "высшего" порядка - в самопознании и развитии
То есть когда запрос на психологическую помощь идёт из двух крайних состояний: из нужды и из изобилия.
Но нужна ли психологическая помощь остальным?
Это все равно, что спросить: каждому ли человеку нужно заботиться о себе?
К счастью наша среда уходит от стигмы и все больше приходит к пониманию, что психологическая и психиатрическая помощь - неотъемлемый вклад в свое ментальное здоровье и благополучие, профилактика психосоматических заболеваний и лечение психических расстройств.
Однако некоторым людям до сих пор мешают получить нужную помощь блокирующие убеждения:
- К психологу/психиатру ходят "слабые/больные" люди
На самом деле в роли клиента/пациента человек оказывается в довольно уязвимой позиции, что требует от него определённого мужества.
А способность обращаться за помощью - черта зрелой личности.
- "Это слишком дорого, лучше я себе на эти деньги платье куплю/в кино схожу"
А теперь я хочу, чтобы вы посчитали, сколько денег, времени и эмоциональных сил вы тратите, чтобы справиться с изнуряющей тревогой, депрессией, сколько средств уходит на лекарства на фоне стресса, алкоголь, шоппинг и другие способы ухода от проблем.
Вы все равно платите. Может быть не психологу, но себе, не менее дорогой монетой.
Какие ещё убеждения мешают обращаться за психотерапией? И что вам она даёт, если вы за ней обращаетесь?
Группа Вконтакте: https://vk.com/psy_milk
Телеграм-канал: https://t.me/psy_milkova