Женская грудь – бесспорно одна из самых красивых и эффектных частей тела. Но, к сожалению, беременность и грудное вскармливание зачастую откладывает негативный отпечаток на ее состоянии. На это есть несколько причин – например, гормональная перестройка или же резкие “скачки” в весе мамы.
К счастью, существуют простые, но действенные способы для того, чтобы, если не избежать совсем изменений во внешнем виде груди, то хотя бы минимизировать их. Стоит отметить, что начать применять эти советы на практике можно ещё во время беременности.
№1. Удерживайте осанку
Когда мышечный корсет сильный, а спина держится ровно и красиво, то и всё тело выглядит намного здоровее, а грудь приподнята. Для этого занимайтесь физическими упражнениями, нацеленными на укрепление спины и грудных мышц.
№2. Следите за весом
Резкий набор и сброс веса негативно влияют не только на форму груди, но и на эластичность кожи на ней. Это чревато провисанием груди и появлением на ней растяжек.
№3. Носите правильный бюстгальтер
На время беременности и кормления бюстгальтеры из кружева и сетки лучше отложить. В эти периоды следует отдавать предпочтение специальному белью для будущих и кормящих мам. Важно, чтобы в нем грудь аккуратно поддерживалась и ни в коем случае не сдавливалась, а ткань была натуральной и дышащей.
№4. Правильно питайтесь
Не секрет, что высокое содержание в пище муки и сахара негативно влияет на состояние кожи, а также прибавляет лишние килограммы. Рекомендуем ввести в свой рацион больше свежих овощей и чистой питьевой воды, а также продуктов, богатых витаминами (в особенности - А, В и Е).
№5. Не забывайте об уходовых процедурах
Принятие контрастного душа, использование уходовых масел, аккуратный самомассаж груди - всё это положительно влияет на кровообращение и сохранение эластичности кожи.
С заботой о вас, NappyClub.
