☝СЕКРЕТ 2⃣
Второй секрет моей стройности - спорт🏃
Йога и планка - это программа каждого моего утра. Ну ладно, не каждого, раз в 3-4 дня я делаю выходные, чтобы мышцы восстанавливались.
И да, знаю, что если изменить питание, убрать жирное и вкусняшки, "лишний" жирок бы уходил быстрее или не появлялся бы вовсе. Но я очень люблю покушать, и не хочу отказывать себе в тарелке жареной картошки или палочке шашлыка🍖
Да, я не идеальна. И не собираюсь никого учить и писать посты в стиле "как накачать попу за 5 минут в день", имея неидеальную. Но я держу себя в форме. И это полностью моя заслуга, а не каких-там Ген☺
Это мой осознанный выбор: сначала есть - потом нагружать себя спортом. И меня почти всё устраивает.
И да, я, как и любая девочка, тоже верю в чудеса, поэтому постоянно ищу волшебную таблетку. Что вот раз - и пресс вместо живота, что два - и попа как орех) поэтому тоже ведусь на всякие детокс-чаи и дренажные напитки. Но только если пить все эти "чудодейственные" средства и больше ничего не делать - толку не будет никакого, увы😢
Ну и мой инсайт последнего месяца на тему спорта. Спорт с утра заряжает энергией на весь день. Проверено на себе💯
Раньше я занималась только вечером, и во-первых, мне тяжело было начать, была куча отговорок, что устала, нужно проект закончить, статью дописать, посуду помыть... Их может быть сотни. И заниматься жутко не хотелось. А делать всё из сопротивления мне не всегда нравится, хотя это для меня не редкая ситуация.
Так вот, спорт с утра - бодрит. Причём очень хорошо заряжает энергией, разгоняет кровь по венам, будит организм. В дни, когда я не занимаюсь с утра, я не чувствую такого прилива сил, я весь день сплю на ходу, пытаюсь бодрить себя кофе, радовать вкусняшкой и раскачиваюсь только к вечеру. Замечала это за собой не один раз. Поэтому спорт с утра - важен! ☝
Про третий секрет - завтра😘
#стройность #секретыстройности #красиваяфигура #стройнаяфигура #спорт #йога #планка