Сегодня готовим легкий салат без использования майонеза. Готовится за считанные минуты, так как для него ничего варить не надо. Это очень простой и полезный салат. В нем много витаминов, белков и полезных жиров. С таким салатом правильное питание и диета не будут казаться скучными и не вкусными.
***
Подробный рецепт можно увидеть в видео на моем канале здесь или на канале YouTube Пир Богов вот здесь 🥘🧆🥗. Еще там есть много вкусных рецептов. 🥧🍹Подписывайтесь))) 😉
🤗А это мы в VK: https://vk.com/pir.bogov
***
Состав:
200гр слабосоленой красной рыбы
6 (100гр) черри
50гр сыра (фета, брынза)
100гр шпината
Укроп, петрушка и зеленый лук
Грецкие орехи
3ст.л. оливкового масла
2ст.л. бальзамического уксуса
Соль и черный перец
Способ приготовления:
Шпинат, укроп и зеленый лук промываем в холодной воде и выкладываем на полотенце сушиться.
Черри нарезаем дольками. Так как салат не выкладывается слоями, то все ингредиенты сразу кладем в чашку для смешивания.
Сыр нарезаем кубиком.
С филе красной рыбы срезаем кожу и убираем косточки. Филе нарезаем маленькими кубиками.
Лук, петрушку и укроп мелко нарезаем.
Орехи мелко крошим ножом. Часть орехов добавляем в салат, а часть оставляем для посыпки.
Маленькие листочки шпината кладем в чашу ко всем ингредиентам, а крупные листочки рвем руками.
В чашу добавляем оливковое масло и бальзамический уксус.
Солим и перчим.
Все хорошо перемешиваем и выкладываем в салатник или на блюдо для подачи.
Готовый салат посыпаем орехами.
Простой и полезный салат готов. Легкий и сытный салат разнообразит ваше повседневное меню. Его можно приготовить для позднего ужина, перекуса или на праздничный стол.
#салатбезмайонеза #салатскраснойрыбой #салатизшпината #салатсчерри #салатсрыбой #сошпинатом #дляпохудения #напраздничныйстол #сыроедение #ПирБогов