Сегодня будем разбирать такое понятие как базовое доверие к миру и как с его помощью решается большинство проблем в отношениях и в жизни в целом.
Базовое доверие к миру – термин, который придумала не я, а Эрик Эриксон.
Степень развития у человека доверия к другим людям и окружающему миру зависит от полученной в детстве материнской заботы. Это то, что формируется у человека с рождения в раннем детстве.
Не буду рассказывать, как именно это все происходит, об этом я подробно говорю в курсе «Сценарии в отношениях», когда рассказываю, как родители закладывают своим детям определенный жизненный сценарий.
Нас интересуют последствия. Как понять, что у человека не сформировалось базовое доверие к миру? Конечно же по его мыслям и убеждениям. Такой человек не может доверять ни миру, ни окружающим. Ему кажется, что как только он отпустит свой контроль, так сразу же произойдет что-то плохое.
Девушка говорит: «Мне подходит именно этот мужчина, я знаю, что только с ним я буду счастлива, что только он мне нужен, между нами особая связь, как мне его влюбить в себя». Объясняешь ей: «Вы не будете счастливой с тем, кто вас не любит, никакие манипуляции вам не помогут, отпустите его, вам нужен кто-то другой». Нет. Девушка не слышит и не принимает: «Такого как он я никогда не найду». Сразу понятно, что базового доверия нет. Она не верит, что жизнь даст ей кого-то лучше, она не верит, что будет счастлива с кем-то другим. Поэтому вцепилась именно в этого человека и не может даже представить, чтобы его отпустить.
Это как если бы она жила в аварийном жилье, который идет под снос, ей государство предлагает новую квартиру в новом доме, все, переезжай, этот дом снесут. Но она не переезжает: «А как же я куда-то поеду, а вдруг мне там будет плохо, а тут хоть крыши нет, но все равно хоть что-то, хоть какой-то угол».
Девушка без базового доверия начинает себя накручивать: «А почему он мне сегодня не написал? А почему он смайлик не поставил в конце? А почему он сегодня не в духе? Наверное, он меня разлюбил»
Или девушка, нашла себе парня, вроде всем подходит, все хорошо, но у нее страх сближаться дальше: «А вдруг он не то, что мне нужно, а вдруг он испортит мою жизнь, а вдруг мне все-таки нужен кто-то другой, а может быть еще к нему присмотреться».
Нет базового доверия к миру, а значит, очень трудно что-то поменять в жизни, особенно то, что не нравится. Ведь так я довольна на 20%, если отпущу, то буду довольна на 0%. А то, что дальше, прожив этот ноль, ты будешь довольна на 100%, да даже если на 50% - этого понимания нет.
И как вы могли заметить, отсутствие базового доверия к миру проявляется через излишний контроль: "Мне надо контролировать все, иначе все разрушится. Если я буду знать, где мой партнер прямо сейчас, то он меня не разлюбит".
И почему отсутствие базового доверия к миру проявляется прежде всего в отношениях? Потому что невозможно контролировать другого человека и его эмоции. Люди не подчиняются контролю. Ты вроде все продумал, все решил, все понял, а он тебе завтра говорит: «Прости я не люблю тебя». И ты вместе со своим контролем отправляешься в эмоциональную яму, в которой еще фиг знает сколько времени пролежишь.
Поэтому, как мне кажется большинство проблем в отношениях решается формированием базового доверия:
- Ну разлюбил – ну и ладно, жизнь не заканчивается, будет следующий.
- Не написал – ну и ладно, завтра напишет.
- Завтра не напишет – ну и ладно, будет следующий, кто напишет.
- Не хочет отношений – ну и хорошо, значит будет кто-то более подходящий.
Кто узнал себя, жду вас на своем курсе «Сценарии в отношениях», где вы узнаете, в каком сценарии вы застряли, почему так произошло и что с этим делать. Узнаете, как формируется базовое доверие и как его в себе натренировать, если оно у вас до сих пор не развито.
#базовоедоверие #психология #проблемывотношениях #отношения