Кажется, после вчерашнего поста я поняла в чем дело и почему возникает желание импровизировать, чтобы помочь себе 😀
Просто не каждый человек понимает, что значит "избавиться от обиды" и как именно это делать, поэтому делает то, что ему понятно.
❗Проработать обиду - это значит перестать кого-то винить в том, что случилось. Принять тот факт, что случилось именно так. И никто не виноват в этом: ни ваш бывший партнёр, ни судьба-злодейка, ни кто-либо другой.
Нет виноватого - нет обиды👌
И абсолютно нормально, что не каждый человек знает, как это сделать. Потому что этому нужно учиться. Это вопрос профессиональной компетенции.
Когда у вас болит зуб, вы идете к зубному, потому что он умеет лечить зубы. Он этому учился, и вы именно за его знания и навыки платите ему деньги. И абсолютно нормально, что вы сами не умеете лечить зубы. Вы умеете что-то другое делать.
Когда у вас болит душа, то лечить ее нужно у психолога. Потому что он точно так же учился и знает, что нужно делать в этом случае. И абсолютно нормально, что вы этого не знаете, поэтому и платите деньги за его работу.
Но с зубами всё понятно, мы не прикладываем подорожник и не ждем, что это избавит нас от кариеса. Не думаем, что само всё пройдёт со временем. Знаем, что затягивать нельзя, иначе будет только хуже, испортятся соседние зубы. И сами ничего не ковыряем во рту.
А со своей психикой этого понимания нет, кажется, что это что-то другое🤷🏼♀️ Кажется, что я сам могу разобраться, что сам немного поковыряю и всё пройдёт, приложу подорожник или выпью таблетку и всё станет хорошо.
Именно так, кстати, я и стала психологом😀 Решила разобраться сама, поняла, что нифига не понимаю и училась до тех пор, пока не поняла. Потратила на это несколько лет и несколько сотен тысяч. И до сих пор учусь. И остановиться не могу😀
Это вообще раньше была одна из моих неэффективных стратегий: если я что-то не знаю, то я начинаю этому учиться. Не хотела платить тем, кто это сделает за меня, поэтому платила своим временем. В итоге получала "так себе" результат и тратила свое время. Вместо того, чтобы платить профессионалам, пыталась за месяц разобраться, как им стать.
Так я в свое время училась делать себе ногти, училась на фитнес тренера, училась самостоятельно подстригать себе челку и т.д. Сейчас дошло, что каждый должен заниматься тем, что умеет, а за то, что не умеет, платить.
Не могу сказать, что это вообще не рабочая схема. Бывают ситуации, когда это единственный выход: у тебя нет денег, но есть время.
Кроме того, есть вещи, которым, действительно, можно научиться за месяц. Но поверьте мне, это точно не психология🤣
Поэтому абсолютно нормально платить деньги за то, что вы не умеете делать. Нормально платить деньги зубному за избавление от кариеса. Нормально платить деньги психологу за избавление от обиды.
И когда вы приходите к зубному, вы не спрашиваете, как избавиться от кариеса самостоятельно. Он может вам рассказать, что нужно почистить канал, поставить пломбу. Но вам от этих знаний ни горячо, ни холодно, потому что вы всё равно не знаете, как это делать. И вы идёте на лечение.
Так же и с вопросом: "Как проработать обиду?". Я могу вам сказать, что нужно избавиться от детского невроза, нужно получить нарциссическую травму и научиться управлять своими эмоциями. Но вам так же не будет понятно, что делать. Поэтому, идите на лечение.
Ко мне или к кому-то другому, индивидуально или на курс "Хватит страдать". Тут уже смотрите по своим возможностям и желаниям: как сильно у вас болит и насколько это в приоритете в вашей жизни. С зубной болью мы не можем вытерпеть ни дня, а с душевной болью живем годами🤷🏼♀️
#психолог #обида #психология #какпомочьсебе