Дилемма – это внутренний конфликт, который кажется неразрешаемым, поскольку каждая из возможностей воспринимается исключительно негативно.
В таком состоянии выбор сделать практически невозможно, ведь при любом решении остается неприятный осадок, чувство потери или нереализованные ценности.
Дилемма выбора основывается на амбивалентности вариантов, когда человеку одновременно и нравятся, и не нравятся противоположные возможности, кажутся одновременно и чем-то хорошим и желательным, и плохим. Из амбивалетности рождаются сомнения и неуверенность в своих желаниях.
Амбивалентность – это конфликт двух ценностей, которые не могут быть выполнены одновременно.
В дилемме человек застревает между двумя вещами, не представляющими ценность или имеющими существенные недостатки.
Таким образом, дилемма выражает отношение к амбивалентности, нашу позицию. Сама по себе амбивалентность как конфликт между противоположными вариантами не имеет окраски, но если человек окрашивает оба варианта в негативные цвета, амбивалентность превращается в дилемму.
Получается, что ключевым фактором в разрешении дилеммы является выбор позиции. На противоположные варианты нужно смотреть не как на что-то, чему говоришь «нет», не как на потерю, но как на то, чему говоришь «да», на свое приобретение. Тогда выбор будет не между двумя нежелательными вариантами, а в пользу одного желаемого.
У меня есть личный пример. Когда мы с мужем принимали решение уехать из Европы, где мы прожили больше 10 лет, и вернуться в Россию, мы могли бы видеть негативные стороны обоих вариантов, смотреть на то, от чего мы отказываемся, выбирая каждый из них. Но мы решили смотреть на то, что дает нам каждый из вариантов и не сожалеть о том, от чего отказываемся. Потому что выбор – это всегда отказ от чего-то, и нет смысла об этом печалиться. Но выбор также это всегда решение в пользу чего-то другого, то, что мы приобретаем, и наиболее осмысленно смотреть именно в эту сторону. В нашем случае мы сказали «Да» нахождению рядом с близкими и возможностям, которые нам открывают жизнь в родной стране и общение на родном языке.
В дилемме присутствуют две составляющие: действие и отношение к действию. А отношение, позиция – это то, что мы всегда можем выбирать, вне зависимости от обстоятельств. Относиться к дилемме как к ловушке или как к возможности – это всегда наш выбор.
Дилемма вынуждает нас принять решение, но важно понимать, что ничего не делать и не принимать решение – это тоже решение. Не выбирая, на самом деле мы выбираем зависнуть в негативизме и страдать от осознания собственного бессилия. Происходит фиксация на негативе, а это уменьшает гибкость и креативность. Что, в свою очередь, не позволяет нам принять решение. Круг замыкается.
Чтобы вырваться из этой ловушки необходимо сменить позицию, свое отношение к выбору, сменить бытие против чего-то на бытие для чего-то.
Если мы понимаем, во имя чего мы действуем, и это нечто является для нас ценностью, становится не так важно, чем мы ради этого жертвуем.