Иногда с человеком общаться просто невозможно! Или во всяком случае, трудно. В каком случае речь о пассивно-агрессивном человеке, рассказывает психолог-психосоматолог Татьяна.
Пассивная агрессия — это способ косвенного выражения отрицательных эмоций. Она включает ряд вербальных, невербальных и уклончивых техник, которые указывают на недовольство, а также отрицание, искажение, жестокость и молчание.
Признаки пассивно-агрессивного человека
- Отрицает гнев, косвенно разыгрывая его. Таким образом пассивно-агрессивный человек хочет избежать прямой конфронтации и неприятных ощущений.
- Намеки вместо прямого изложения потребности или жалобы. Пассивно-агрессивный человек может ссылаться на более ранний инцидент, не выражая своих чувств по этому поводу, вместо этого говорить о похожей ситуации и о том, что он думает об этом инциденте.
- Вздыхает и дуется. Пассивно-агрессивный человек иногда вербально и визуально выражает свое недовольство способами, которые ясно указывают на его несчастье, например, вздохами, надутыми губами.
- Имеет угрюмый вид. Эта тактика обычно сочетается с отрицанием того, что что-то не так.
- Делает двусмысленные комплименты, чтобы ранить другого человека под видом поддержания дружеских отношений.
- Выражает агрессию физически ― хлопать дверью, громко передвигать предметы или использовать другие физические средства, чтобы донести свою точку зрения без слов.
- Использует молчание, чтобы наказать другого человека, прекратив всякое общение.
- Чувствует, что делает всем одолжение. Некоторые пассивно-агрессивные люди рассматривают свое поведение как зрелый подход к разрешению конфликтов. По их мнению, конфликта следует избегать любой ценой.
- Обижается на тех, кто хочет прямого разговора. Сам он готов «отпустить ситуацию». Возможно, в детстве он усвоил, что конфликты пугают, непредсказуемы и что эмоции нужно проглатывать.
- Саботирует других. Например, это приглашение экономного друга на дорогой обед или планирование мероприятия в то время, которое заведомо трудно для другого человека.
- Настаивает на том, что другие неправильно его понимают. Пассивно-агрессивный человек может отклонить возможный прямой конфликт, настаивая на том, что другой человек просто неправильно понимает его слова и что это его ответственность.
- Отдаляется без причины. Молчание может сбить с толку или ранить. Попытки напрямую восстановить отношения могут быть встречены отклонением или отрицанием того, что они вообще дистанцируются.
- Создает ситуацию яичной скорлупы. Пассивно-агрессивный человек часто заставляет других чувствовать необходимость ходить вокруг себя по яичной скорлупе из-за боязни их возбудить. Этот страх может усугубляться неспособностью выйти из замкнутого круга и обидой на пассивно-агрессивного человека, который не желает говорить прямо.
Циклы пассивной агрессии в семьях, с парами или между друзьями может быть трудно разорвать. Пассивно-агрессивный человек может не видеть в этом проблемы, не знать об этом или чувствовать себя неподготовленным к решению проблем, которые он продолжает обходить стороной. Он может чувствовать себя ошеломленными идеей прямого разговора.
Но даже просто знание того, что происходит, и видение признаков может уменьшить дезориентацию, которую может создать пассивная агрессия, давая человеку больше пространства для этого сложного, прямого разговора.