Привет. Вот и закончилось лето, а вместе с ним и месяц моего питания на 4500 рублей. Не всё получилось так как хотелось, но и я, к счастью, не перфекционист) Сегодня уже сентябрь, утром я прогулялся в парк, и стоя на том самом месте, где решил начать эксперимент с питанием, задал себе простой вопрос - доволен ли я результатом? И ответ "да", а значит всё не зря.
Остаток средств - 120 рублей 7 копеек. Когда жена придет со смены, куплю арбуз) Еще осталось немного продуктов, на пару-тройку дней.
Завтрак - 2 пакетика каши.
Обед - Куриный суп.
Полдник - Яблоко.
Ужин - Куриные биточки с картофелем и салатом.
Мысли по поводу: Сегодня день знаний, всех поздравляю. За время экспериментов я собрал немного информации для себя, надеюсь, что со временем получу из неё полезные знания. А пока кратко:
Чего я не делал в рамках экспериментов с питанием, а это могло очень сильно питание улучшить:
- не составил заранее подробное меню, а это сэкономило бы время в дальнейшем, да и деньги тоже.
- не выращивал сам зелень, а это помогло бы высвободить средства и купить другие продукты
- не использовал продукты из предыдущего месяца (соль, специи, масло, крупы)
- не выделял время на готовку, а это повысило бы качество меню и питание было бы комфортнее
- не использовал бесплатные продукты (грибы, иван-чай, запасы)
- не пытался экономить при покупках (не искал акции, не ходил в магазины, где дешевле)
На высвобожденные средства, в качестве бонуса от эксперимента, приобрёл домой электромясорубку. Биточки делал с её помощью, интересный опыт)
Мой вес на таком питании стал ровно 100 кг, за месяц 3 кг ушло. Из физических нагрузок были отжимания 30 раз и 30 минутная тренировка на эллиптическом тренажёре. Все дни, кроме двух, когда температура была 39. Также удалось найти время на достаточно большое количество прогулок, я не всегда о них писал, гулял затемно, фото не делал. Днем всё-таки на природе гулять интереснее)
Всем добра.