ПРИВЕТСТВУЮ НА КАНАЛЕ: "ТЫ САМ СЕБЕ МАГ"
Лиан-мудра лекарь души
Часто непростые звездные влияния многих людей могут вогнать в тоску, снизить настроение. Однако среди множества мудр есть очень актуальная в такой ситуации, способная подарить человеку радость. Это Лиан-мудра. Подавленное настроение, утрата веры в себя и в жизни кого угодно вгонят в депрессию! Регулярное выполнение Лиан-мудры, которую еще называют "лекарем души", настроит человека на позитив, поможет каждый день встречать с улыбкой.
Спокойствие и радость
Сама мудра очень и очень проста, складывать в нее пальцы рук вы можете где и когда угодно. Дома, в транспорте, на работе, в дружеской компании, во время деловой встречи. Чтобы защититься от приступов уныния, обрести душевное спокойствие, оставаться в хорошем расположении духа, особенно важно выполнять Лиан-мудру утром и вечером - после пробуждения и на сон грядущий. Если же в течение дня вы ощущаете приступ немотивированной агрессии, растерянности, раздражение, не откладывая, делайте эту мудру. Точно так же стоит сделать ее, отправляясь на важную встречу, делового или личного характера. Как бы ни складывался разговор, вы останетесь спокойны и доброжелательны. И этим обезоружите любого противника, перетяните его на свою сторону.
Техника выполнения
Если есть возможность, сядьте в позу лотоса или скрестив ноги по-турецки на коврик или небольшую плоскую подушку. Спину держите прямо, дайте энергии беспрепятственно течь по позвоночнику, где расположен наш главный центральный энергетический канал (смотрите картинку выше). При необходимости можно опереться спиной о стену или жесткое покрытие. Если вы находитесь на службе, на улице, в транспорте, достаточно сесть на стул или скамейку. Расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе представляйте, как освобождаетесь от накопившегося негатива. На вдохе постарайтесь ощутить, что вместе с воздухом впускаете в себя благодатную энергию, наполняетесь ею.
Складываем пальцы в мудру
Сложите пальцы обеих рук, как показано на рисунке: подушечки указательного и большого пальцев соединены, остальные пальцы чуть разведены. Не напрягайте руки и кости, они должны быть расслаблены. Держите мудру, продолжая дыхательную гимнастику. Вдох - наполняемся праной: исцеляющей, гармонизирующей энергией Космоса. Выдох - освобождаемся от тревог, страхов, раздражения, обид... Во время медитации вслух или про себя повторяйте мантру "Ом". Так вы не только очистите тело и душу, но и окружите себя светлой сияющей аурой. В ней растворятся все неприятности, она притянет к вам успех, удачу, расположение окружающих.
Время исполнения мудры
Держать Лиан-мудру для настроя на позитивный лад можно и пять и десять, и даже двадцать минут. До тех пор - пока вы не ощутите полное расслабление и спокойствие. Иногда хватает двух-трех минут медитации, а иногда требуется больше времени: все зависит от вашего душевного состояния. Выполняйте Лиан-мудру каждый день утром и вечером и будьте спокойны и счастливы.