Известная блогер и психолог Вероника Степанова, прославившаяся после интервью Ксении Собчак, в последний год стала одной из самых популярных в российском Youtube.
В своих видео Вероника часто дает полезные советы подписчицам и мотивирует их на счастливую жизнь. Например, Степанова назвала 5 способов выглядеть молодо после сорока лет. Все они доступны и легко выполнимы, было бы желание. Посмотрим?
1. Найдите стимул!
Главным залогом молодости и красоты, по словам психолога, является ваше личное желание хорошо выглядеть. Очень часто у нас нет стимула ухаживать за собой, наряжаться и следить за прической. После замужества и появления детей многие женщины машут на себя рукой: мол, теперь мне больше не нужно обольщать мужчин, пора на покой. Это не правильно. Нужно найти мощный стимул, который бы заставлял вас прихорашиваться каждое утро. Это может быть новая любовь, интересная работа (где много коллег-мужчин) или частые походы в шикарные места, где все выглядят очаровательно.
2. Ешьте полезную еду
После сорока, по словам Степановой, нужно более тщательно следить за своим питанием. Это не значит, что необходимо ударяться в крайности и полностью отказываться от вкусного. Но в целом стараться есть меньше консервантов и больше овощей и фруктов. Если позволяет возможность, овощи и фрукты надо покупать деревенские, натуральные. Пить чистую или талую воду.
3. Больше бывайте на природе
Общение с природой делает человека здоровее, энергичнее и веселее. Вот почему многих после 40-50 лет тянет заводить сады и огороды. Но даже если у вас нет дачи, вы всегда можете пару раз в месяц выбираться к реке, в лес или парк. Дышать свежим воздухом, смотреть на птиц и насекомых. Это очень заметно подряжает наши "внутренние батарейки".
4. Смените нелюбимую работу
Если вы постоянно нервничаете на своем рабочем месте, а коллеги заставляют вас раздражаться, стоит подумать над сменой сферы деятельности. Задайте себе вопросы: "Получаете ли вы удовольствите от того, что делаете?", "Комфортно ли вам на вашем рабочем месте?", "Какэта работа влияет на вас?". И если поймете, что в работе больше минусов, чем плюсов, начните искать другую. Нелюбимая работа - один из сильнейших факторов, влияющих на ваше самочувствие и внешний вид.
5. А что насчет близости?
Если с возрастом вы почти перестали уделять внимание интимной жизни, необходимо срочно это исправить. Наш организм реагирует на частоту половых контактов и если их число стремительно уменьшается, он просто перестает вырабатывать полезные "омолаживающие" гормоны. При недостатке секса организм начинает воспринимать вас как пожилого человека и "помогает" вам состариться. А нам нужен противоположный эффект!
Если вам понравились советы, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал "Счастливая Жизнь".