Вы когда-нибудь ощущения себя недостойным высокой зарплаты? Думали о том, что вы находитесь не на своём месте? Возможно, обесценивали свои заслуги?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Я — нет. Мне повезло, я никогда с этим не сталкивался. Наоборот, с каждым годом я убеждаюсь, что двигаюсь в правильном направлении. Но так складывается далеко не у всех. Даже у самых знаменитых, умных и богатых людей бывают проблемы:
Даже написав 11 книг и выиграв несколько престижных наград, Мая Энджелоу не могла избавиться от сомнений, что она действительно все это заслужила. Почти так же думал и Альберт Эйнштейн — он называл себя невольным жуликом, утверждая, что его работы не заслужили того внимания, которое в результате получили.
Конечно, такие достижения, как у Эйнштейна и Энджелоу — это редкость, чего нельзя сказать о чувстве, которое они испытывали.
Почему многие из нас не могут избавиться от чувства, что их достижения незаслуженные, а идеи и навыки недостойны чужого внимания?
💡Паулина Роуз Кланс была первой, кто взялся за изучение этого явления. Во время работы в качестве психолога, она заметила, что у многих ее пациентов обучавшихся в университете возникали схожие мысли. Несмотря на хорошие оценки они не считали, что заслуживают своих мест в учебном заведении, а некоторые и вовсе считали, что их приняли по ошибке.
Кланс не только понимала, что все эти страхи ничем не обоснованы, но и сама испытывала их во время учебы в аспирантуре.
Это ничто иное как синдром самозванца
Вместе с коллегой Сьюзан Эймс они стали изучать этот синдром на студентах. В ходе работы они обнаружили, что многие люди в этой группе считают что они обманщики. Позже выяснилось, что подобный синдром встречается у людей разного пола, расы, возраста и профессии.
Тогда откуда же идет это чувство обмана?
Люди склонны думать, что другие люди подкованы точно так же как и они. Это приводит к ощущению, что они не заслуживают похвалы и ничем не отличаются от других.
А то, что испытывали Эйнштейн и Энджелоу, говорит нам о том, что никакой успех не способен понять это неприятное чувство. Все люди могут подвергнуться этому феномену.
Самый верный способ борьбы с синдромом — это говорить о нем. Многие люди попросту боятся спросить о своей продуктивности, рассчитывая на то, что их страхи подтвердятся
Просто узнав о существовании такого синдрома, можно облегчить свои переживания, ведь осознавая, вы можете бороться с его проявлениями. Один ученый, постоянно обвинявшийся в проблемах в лаборатории начал записывать возможные причины, когда каждый раз что-то шло не так. В конце концов, он понял, что большинство проблем происходили из-за оборудования, а не из-за его некомпетентности.
Мы никогда не сможем избавиться от подобных проблем, однако мы можем о них поговорить и понять несколько истин:
✅ Вы талантливы и вы способны!
✅ И вам все по плечу
До встречи в новых постах🙌🏻