Ученые из Гарвардского университета на протяжении 75 лет следили за жизнью жителей США.
Участники эксперимента воевали во время Второй Мировой, работали, женились, рожали детей и внуков…
Это самое продолжительное исследование взрослой жизни людей в истории человечества.
И что же они узнали? Какие уроки извлекли из жизни людей?
Очень интересно, что эти уроки не о богатстве, не о славе и не о здоровье.
После 75 лет исследования стало предельно ясно, что счастливее, и здоровее, и богаче нас делают ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ.
В ходе этого исследования было извлечено три главных урока об отношениях.
1⃣ Оказалось, что люди с крепкими, многочисленными связями с семьей, друзьями, обществом, счастливее и здоровее физически, и живут они дольше одиноких.
А те, кто изолирован от других, менее счастливы.
Их здоровье оставляет желать лучшего, а многие функции мозга слабеют раньше.
В результате и жизнь их оказывается более короткой.
2⃣ Дело совсем не в количестве друзей и партнеров.
Самое главное — КАЧЕСТВО ОТНОШЕНИЙ.
Думаю, многим, к сожалению, известно, что одиноким можно быть как в окружении людей, так и в собственной семье.
Кроме того, жизнь в конфликте вредит нашему здоровью. И семьи, в которых много ссор и мало тепла и заботы, влияют на нас хуже, чем разводы.
Развод – это новая точка роста и возможностей. А постоянный, не решающийся конфликт – застой и безвыходность.
В то же время жизнь в хорошей, душевной обстановке делает нас практически неуязвимыми. Хорошие, теплые отношения служат для нас неким буфером, защищающим от ударов судьбы, от превращения в стариков. Любые тяготы жизни легче перенести, когда рядом есть близкие люди, готовые поддержать тебя в любой ситуации.
Самые счастливые из исследуемых пар, когда им уже было за 80, говорили, что даже в моменты сильной физической боли они чувствовали, что не одиноки и боль легче переносить.
А люди с несложившимися отношениями, в дни обострений физической боли страдали еще сильнее из-за ощущения, что ее не с кем разделить.
3⃣ Хорошие отношения защищают наш мозг. Оказывается, надежная и крепкая привязанность к другому человеку защищает нас, и люди, которые могут полагаться друг на друга в тяжелые времена, дольше сохраняют хорошую память. А у людей, чьи отношения не позволяют по-настоящему положиться друг на друга, проблемы с памятью наблюдаются намного раньше.
Интересно, что хорошие отношения не означают полный штиль. Некоторые наблюдаемые в эксперименте пары ругались друг с другом на протяжении десятилетий. Однако до тех пор, пока в основе отношений лежало взаимное доверие, пока они чувствовали, что в главном они могут друг на друга положиться, ссоры не давали заметного отрицательного эффекта.
В этом 75-летнем эксперименте самыми счастливыми участниками на пенсии были люди, у которых были супруги и товарищи по интересам.
Многие, вступая во взрослую жизнь, искренне верят, что богатство, слава и великие достижения — это то, что им нужно для полноценной и счастливой жизни.
Но снова и снова на протяжении 75 лет гарвардские исследования подтверждали, что лучше жили те люди, которые сделали ставку на отношения в семье, с друзьями, с единомышленниками.
На самом деле истина о том, что хорошие, близкие отношения способствуют нашему хорошему самочувствию, укрепляют здоровье и дают ощущение благополучия, стара как мир. Об этих истинах рассуждали философы еще задолго до Аристотеля.
Но мы предпочитаем сиюминутные решения, нам бы получить что-то прямо сейчас, что-то простое и понятное, отчего жизнь сразу станет лучше.
А человеческие отношения - сфера сложная и запутанная, которая требует постоянных усилий, отдачи семье и друзьям, и нет этому конца.
Это работа всей жизни.
Возможно, поэтому нам так трудно убедить себя, что формула счастья давно известна, а теперь и доказана в долгом эксперименте.
❤️ХОРОШАЯ ЖИЗНЬ может быть построена только на ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЯХ❤️