На весы сегодня встала после завтрака, так что результат не учитываю. Но вес пока +/- на месте.
Вчера я поддалась порыву и поела сладостей. И если корзинка была более менее вкусной, но от шоколада не было нужного ощущения, так что потом я думала о том - зачем я его вообще съела.
Но! Но сегодня я молодец и умничка. Я уверена, что вписалась в углеводное окно. При чем изначально такой цели утром не ставила.
Завтрак: кофе с молоком + арахис и шоколад ( но арахиса совсем немного, а шоколад 1 квадратик).
Шоколад сегодня такой:
На 100 г шоколада - всего 17 г углеводов. Подсластитель - эритрит.
Плюс на работу взяла протеиновый коктель, но в итоге почти не пила его, выпила вечером на ужин.
Обед: салат "Цезарь" с курицей + чай с половиной протеинового печенья.
Ужин: морковь тертая (ложка), яичница из 1 яица, салат из помидоров черри и со сметаной,протеиновый коктель, семечки, кофе с молоком и половинка протеинового печенья.
Ужин немного растянут по времени, тк морковь я перехватила между делами
Кому-то может показаться странным сочетанием, но было вкусно и кушала по немногу...
Плюс сегодня много ходила...
И погода сегодня порадовала. Солнечно, тепло, красиво☺
#дневник #похудение #50 кг #кето #нуп