Я уже не раз писала, что мы все родом из детства. Это значит, что очень многие люди вынесли из детства какие-то свои травмы. Эти травмы, очень мешают на жить и получать удовольствие. И так, как это травмы психологического характера, они не видны, но болят они не меньше настоящих.
Однажды обжегшись на воду дуешь, помните?
Так и у людей – однажды, в первый раз, когда мы были открыты и уязвимы, мы получили травму и с тех пор, мы бережно и рьяно прикрываем ее, защищаем как можем, даже из последних сил.
Бывает такое, когда вы что-то делаете или говорите, понимаете, что делать или говорить не нужно, но остановиться уже не можете? Или наоборот – вы убегаете, или застываете на месте не в силах противостоять собеседнику– бывало такое?
Это как раз о том самом – о травме.
Как и физические, душевные, эмоциональный травмы бывают разной степени тяжести. И поэтому с ними по-разному надо разбираться.
Как я уже не раз говорила – нет иного пути избавиться от боли кроме как войти в нее, войти в свой страх и будь что будет! И начинать надо с самых простых. Вы по ощущениям знаете, какие это ваши травмы.
Сразу скажу, что сначала может быть не по себе, неловко, стыдно, да вся гамма чувств может на вас обрушиться. Но это нормально! Вы ведь никогда до этого момент не делали/не говорили о своем страхе. Ваши нейронные сети лихорадочно ищут способы справиться и поверьте, они найдут!
Мой канал – о коучинге и о психологическом консультировании, и об эмоциональном интеллекте. Я пишу много о страхах, болях, негативных убеждениях.
Но вот знаете, ради чего я это делаю?
Я очень хочу помочь. Общаясь с людьми, я вижу их травмы, но не могу ими в них тыкать. Человек сам должен себе помочь, я могу лишь направить.
Я очень сильно надеюсь, что однажды, вы прочитаете что-то, что вам очень сильно откликнется. Может зацепит, даже может быть станет больно - останьтесь наедине с собой. Попробуйте сделать или сказать то, чего не можете сначала просто про себя.
Как я и сказала – будет неуютно, быть может стыдно или вы почувствуете вину, но продолжайте делать или говорить как получится. Простите себя за то, что вы пробуете это сделать.
Прям так и скажите: «Чтобы сейчас не произошло, я дала себе на это разрешение и простила себя!»
Пусть скомкано, пусть это будет как белиберда, просто сделайте/скажите это. Про себя. Подышите, если сердце и дыхание сбилось с ритма.
Попробуйте это еще раз сделать или сказать. Сделайте сколько сможете. Про себя. Снова про себя. Может быть еще раз и еще. Пока вы не почувствуете, что вы это делаете или говорите спокойно и сердце не выскакивает из груди.
А потом – попробуйте тоже самое сделать у зеркала, глядя себе в глаза. Опять же – наедине с собой.
А потом еще… и еще…
В какой-то момент вы почувствуете, что тот страх, что вас так сковывал, отступил.
Поживите какое-то время, тренируясь у зеркала или просто вслух.
Это будет не просто шаг, это будет ШАЖИЩЕ, ваше достижение и гордость за то, что вы что-то начали менять в своей жизни!
После этого следует «идти в люди» что называется.
Сделать или сказать это кому-то. Опять же – будет скомкано, но, главное, не отступать. Но это уже другая история. Сейчас, вы в самом начале. Не думайте, не загадывайте. Просто попробуйте.
Если что-то получилось – напишите об этом в комментах. Поделитесь, станьте примером для других. Мой канал – это ваш шанс, площадка, где вы сможете что-то изменить, если сами того захотите. Процесс не быстрый, но волшебной таблетки ни у кого нет.
Я знаю, что вы все – хорошие люди. Просто иногда, вы, защищая свою травму, делаете или говорите что-то, о чем потом жалеете или можете пожалеть. Я знаю, что у вас добрые намерения. И поэтому у вас все получится.
Я приветствую любое мнение, которое будет озвучено с уважением ко мне и моим гостям. Хочу создать эту песочницу, чтобы у всех было куда прийти и быть собой, не думая о том, что кто-то может сделать больно.
Я вас всем очень благодарна за то, что читаете меня, что откликаетесь, рассказывая о себе. Поверьте, я не хочу причинять вам боль, я хочу помочь. Но поймете вы это только если сможете преодолеть свой страх.
А с чем бы вы хотели справиться в своей жизни?
Расскажите в комментариях, меня интересует мнение каждого. 😊
P.S. Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми постами, делитесь с друзьями и ставьте 👍. Соберем команду единомышленников и поможем друг другу! 😊
P. P.S. Кстати, если кому-то нужна помощь – приглашаю на консультации! 💖
С услугами, что я оказываю, можно ознакомиться по ссылке, указанной в шапке профиля.
#коучинг #женщины