Успели за почти сутки послушать, что вы говорите? Или хотя бы мысленно отследить? Если нет, не беда - у вас ещё впереди целая жизнь.
Делать ее приятнее или нет, решать только вам. Я же, как и обещала, поделюсь рецептами ловли слов-паразитов.
Говорите помедленнее, я записываю!
Этот метод для настоящих самураев, безмятежных, в распоряжении которых целая вечность. Проснувшись утром и выключив очередной будильник, включаем диктофон на телефоне. Он есть практически у всех, если нет, то где скачать и без меня знаете прекрасно. Включаем диктофон и на день про телефон "забываем") Теперь у него новая функция - вашего летописца аж на целый день. Можно взять отдельно диктофон или чей-то ещё гадежет задействовать. Важно, чтобы все время бодрствования, а самое важное, вашего "говорения" звук был слышен хорошо и фиксировался. На следующий день прослушиваем запись и отлавливаем паразитов. Всякие фразочки с двойным смыслом, запреты, отрицание, наговоры на себя. Долго, кропотливо. Вряд ли вы станете так над собой измываться... Но - действенно. Потратить два дня, чтобы потом с ужасом обнаружить скудность используемого словарного запаса и обилие бессмысленной шелухи это лучше, чем всю жизнь вставлять себе же палки в колеса.
Сделай мне больно
Наиболее действенный и быстрый метод. Каждый раз, когда вы слышите от себя слово, портящие вашу жизнь и "карму" - причиняете себе дискомфорт. Вы можете щипать себя, ударять слегка по губам или куда ещё захочется. Для меня наиболее действенным оказался метод Super Jump, резинка для банкнот на запястье, которая при каждом словесном ляпе оттягивается и по коже запястья щщщщелк. Больно. Чувствительно. Действенно. Раз на десятый мозг, даже самый ленивый, успевает уяснить связку "слово-паразит=боль".
Слушайте меня все внимательно!
В улучшение качества собственной жизни можно и нужно вовлечь свое окружение. Расскажите близким, родным, друзьям, коллегам, с кем проводите больше всего времени совместно или болтая по телефону, чтобы они, слыша в вашей речи: "ничего себе", "ноги не идут", "глаза бы не видели", "заработать денег", "худо-бедно" и прочий набор самопроклятий (любимым своими вы не поделились, а жаль), сообщали вам. А там уже смотрите сами, будет ли это словесное напоминание, физическое или денежное. Например, как только вылетает из вас паразит - вы отдаете оговоренную сумму. Допустим, 100 рублей. К концу дня сможете посчитать, насколько тоньше стал ваш кошелек.
На самом деле, потеря нескольких сотен рублей это несравнимо мелкий размер ущерба. Вы просто представьте, какой масштаб вреда вы наносите себе, день за днём повторяя " я ничего не успеваю", "денег нет", "ничего не хочу", "мне никогда не (получить новую должность/открыть собственное дело/стать успешным)".
Теперь левел ап ужаса: в мыслях у нас негатива проносится ещё больше, чем мы произносим. Как-то так. Следите за чистотой речи и мыслей и жить станет понятнее, легче, радостнее, веселее и счастливее!