Действительно, моя супруга не может нарадоваться, что ночью теперь спит гораздо лучше - муж не храпит, хотя раньше я ревел во сне аки дикий зверь.)
Что могло послужить причиной моего избавления от храпа? Вариантов видится три, причем возможно они друг друга дополняют.
К 40 годам я стал замечать проблемы со здоровьем. Например, часто повышалось давление. Сколько тогда выпивал пива за день я просто не считал, да и курил как паровоз. Осложняла ситуацию банальная лень - даже до соседней булочной ездил на машине. Нужно было что предпринимать.
1. В целях экономии средств я продал не больно-то и нужный автомобиль, который почти всегда был для меня развлечением, а не необходимостью. В результате стал много ходить пешком.
2. Более-менее взял под контроль вредные привычки - особенно по части крепкой алкашки.
3. Сначала каждый день минут по 15 начал делать зарядки от высокого давления. Потом к ним приплюсовал цигун - еще минут 45 в сутки. Следом внедрил в комплекс еще с десяток разных упражнений для спины, ног и массаж лица.
Если коротко, то думаю именно все вышеперечисленное избавило меня от высокого давления - сейчас оно в норме, придало жизненных сил и помогло перестать по ночам храпеть.
#храп #избавление от храпа #здоровье #оздоровительные упражнения #общество #люди #россия