С наступлением осени люди чаще всего испытывают депрессию.
⠀
Лето закончилось, солнца мало, пасмурно, сыро и холодно. Световой день короткий. Мы впадаем в спячку, пропадает желание что-либо делать и ничего уже не радует.
⠀
Я предлагаю несколько советов по борьбе с хандрой.
⠀
Настрой😊
⠀
Как мы себя настраиваем, так и чувствуем. Если вы видите только во круг лишь грязь, пейзаж унылый, то и чувствуете себя разбито, нет ни желания, ни настроения. Всё представляется не в лучшем свете.
Но и осень по своему красива. Золотые листья горят на солнце, деревья яркие и разноцветные. Разве такое можно увидеть летом? Замечайте это, наслаждайтесь.
⠀
Освещение💡
⠀
За окном темнеет рано, приходится включать искусственный свет. Если освещение в доме тусклое, то депрессия неизбежна.
Вкрутите лампочки поярче, свет не холодный, а лучше тёплый.
Купите светильники, торшеры и расставьте в комнатах.
⠀
Уют🖼️
⠀
Яркие подушки разбросайте на диване.
Мягкий плед постелите на кровать.
Украсьте картиной стену, а на окна повесьте светлые шторы.
Красивые домашние тапочки будут согревать Ваши ножки.
⠀
Аромат🌹
⠀
Зажгите аромасвечу или ароматические палочки, можно аромалампу.
Запах апельсина, лимона, ванили или розы, пихты и мяты, выбор богатый.
⠀
Время для себя📚
⠀
Прочитайте книгу, которую давно собирались прочесть.
Посмотрите любимый сериал или фильм, а может что-то новое.
Давно хотели научиться вязать? Сейчас самое время начать.
Примите ванну с пеной, морской солью или просто добавьте несколько капель эфирного масла.
Сделайте маску для лица или волос.
Пройдите курсы или начните учить язык.
⠀
Одежда👗
⠀
Добавить яркие нотки в свой повседневный образ. Например, купите яркую сумочку, шарфик и шапочку, стильные перчатки или сапоги. Используйте аксессуары для волос, маникюр поярче, помаду смените.
⠀
Как видите вариантов много, можно бесконечно перечислять. Главное желание и от хандры не останется следа!
⠀
Желаю Всем яркой и уютной осени!
⠀
#осень #осенняяхандра #полезные советы #яркиекраски #краскиосени #каждаяпогодаблагодать #создайсебенастроение