Недавно мы много говорили о различных видах восстановительного и омолаживающего массажа. Обратите внимание на статьи в данной подборке. Сегодня продолжим и разовьем эту тему. Будем говорить о трех специальных видах массажа, которые воздействуют на отдельные особенно нуждающиеся участки тела: бедра, шею, голову.
Антицеллюлитный массаж
Интенсивное воздействие на такие проблемные участки тела как ягодицы, бедра, бока – это антицеллюлитный массаж. Эти участки и являются самыми уязвимыми. Целлюлит – это эстетическая проблема, требующая решения. Предупредить целлюлит можно, если следить за состоянием крово- и лимфообращения. Антицеллюлитный массаж направлен именно на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, циркуляции крови, лимфы и межклеточной жидкости. Температура массируемых участков тела увеличивается, что способствует выведению из организма токсинов и шлаков, и, как следствие, к сокращению жировых отложений.
Антицеллюлитный массаж улучшает структуру кожи, укрепляет иммунную систему, способствует потере веса, улучшает обмен веществ. Уровень эластина и коллагена в организме восстанавливается.
Антицеллюлитный массаж следует проходить курсом. В результате фигура станет стройнее, ягодицы и бедра более подтянутыми и упругими, подтянется и живот. Такой массаж не только средство борьбы с целлюлитом, но и прекрасная профилактика этой проблемы.
Массаж головы
Массаж головы – один из самых известных и древнейших видов массажа. Он помогает снимать усталость, утомление, эмоциональное напряжение, стрессы, способствует оздоровлению и укреплению волос и кожи головы. Такой массаж – профилактика против головной боли и головокружения.
Массаж головы также является косметической процедурой для оздоровления волос. Такой массаж очищает сальные железы, отшелушивает отмершие клетки кожи головы, что хорошо сказывается на росте волос. Мышечный слой, который покрывает кости черепа, достаточно тонкий. Поэтому массаж головы выполняется без особых усилий. Человек, которому делается массаж, должен быть расслаблен. Если волосы длинные, то они должны быть освобождены от заколок и распущены.
Массаж полезен для всех типов волос, за исключением самых жирных. Дело в том, что массирование стимулирует деятельность сальных желез. Для обладателей сухих волос и сухой кожи головы, тем, у кого имеется сухая перхоть, массаж очень полезен.
Продолжительность массажа – десять-пятнадцать минут. Делать массаж лучше до мытья волос, не чаще 2-х раз в неделю.
Массаж шеи
Шейно-воротниковая зона – часть тела, которая чаще других подвергается влиянию негативных факторов в нашей жизни. Современный человек много времени проводит за рулем автомобиля, за работой на компьютере. Во многих помещениях установлены кондиционеры, которые могут оказать негативное влияние на шейно-воротниковую зону. Поэтому застойные явления, защемления позвонков, отечности, отложение солей, различные нарушения в работе соединительных тканей – все это возникает в шейно-воротниковой зоне. Появляются самые распространенные заболевания: остеохондроз, кривошея, сколиоз и др.
Часто повышенное давление – именно следствие болезней этой зоны.
Боли в спине, головные боли также могут быть следствием нарушений в шейно-воротниковой зоне. У людей возникает, на первый взгляд, беспричинная усталость, нервозность, сонливость.
Один из эффективных способов избавиться от этих проблем является массаж шейно-воротниковой зоны. Массаж шеи и плеч помогает избавится от:
- Солевых отложений
- Спинных болей
- Головных болей
- Отечности
- Спаек в области лопаток
- Высокого кровяного давления и др.
Каждая процедура массажа придает человеку заряд бодрости, повышается работоспособность, исчезает раздражительность, улучшается сон.
Вовремя проведенный курс массажа позволит предупредить ряд заболеваний. Ведь известно, что лучше заранее позаботиться о своем здоровье, чем в дальнейшем тратить огромные усилия на лечение.