Вы унаследовали от древних предков мозг, который сконцентрирован на решении задачи выживания. Вы можете не осознавать этого, но в те моменты волнений, боясь опоздать на работу или съесть просроченный йогурт, работает мозг, отвечающий за выживание. Когда вы волнуетесь, что вас не пригласили на свидание, что вы набрали пять килограмм, что вы что-то не то говорите, не так одеты - мозг снова вызывает у нас беспокойство или даже тревожность.
Он сигнализирует вам о том что ваше ваше выживание под угрозой так как эти обстоятельства создают риск для ваших социальных связей.
Социальные связи имели большее значение для выживания предков, чем для нас. Ведь суровые условия жизни ставили человека в ситуацию когда он просто не может выжить в одиночку. Когда в вашей жизни нет таких угроз существованию, как голод, холод или наличие вокруг диких зверей, мозг «по инерции» продолжает сканировать другие потенциальные угрозы.
Умом вы понимаете, что немного лишнего веса (или даже не лишнего) — это еще не угроза вашей жизни. Но нейроны, настроенные на межличностное общение подают тревожные сигналы.
Естественный отбор сделал наш мозг таким, что мы ощущает тревогу или злость когда теряем возможность для передачи наших генов противоположному полу. А когда мы видим что представляем привлекательность для социума мозг автоматически посылает нам чувство удовлетворения и уверенности.
Это работает даже если Вы взращиваете в себе убеждение что мнение других людей не имеет для вас значения. Не важно насколько вы сами хотите "делиться генами" с другими особями и привлекать внимание - мозг всё равно будет отвечать вам ощущениями на разные социальные ситуации.
Мы изначально приходит в этот мир с мозгом, который сам выстраивает внутренние связи на основе нашего опыта. И эта настройка начинается с мгновения нашего рождения.
Все, что приносит нам чувство комфорта и радости, создает нейронные пути, которые включают выработку «гормонов счастья». А опыт который тот который вызвал неприятные эмоции и ощущения автоматически трактуется нашим мозгом как негативный и впредь ваш организм будет стараться вас отвадить от повторения чего-то похожего. Иногда это рождает иррациональные страхи которые могут мешать человеку нормально жить.
Получается от медведей мы спаслись, зато количество лайков в социальных сетях некоторые из нас проверяют с дрожащими руками.
Нам придется принять это как данность, но это не значит что мы не можем повлиять на ситуацию.
Как это сделать - и есть тема моего блога.
Расскажите какие пустяковые ситуации (с вашей точки зрения) вызывают у вас тревогу?